Какво трябва да знам за него?
Cha de bugre е вещество, което често се предлага като естествена помощ за отслабване . Също известен като "cafe do mato", cha de bugre е плодът на дървото Cordia salicifolia (растение, което расте в тропически гори в цяла Южна Америка). Често печена и консумирана в чай форма, cha de bugre също се предлага като хранителна добавка.
употреби
Докато cha de bugre обикновено се използва като помощ за отслабване, някои алтернативни медицински поддръжници твърдят, че могат да помогнат и при лечението на следните здравословни проблеми:
- кашлица
- треска
- подагра
- сърдечно заболяване
- херпес
- високо кръвно налягане
В допълнение, cha de bugre се казва, че се бори с вирусни инфекции, предпазва от рак и стимулира циркулацията. Той се използва и като заместител на кафе, когато се приготвя в чай.
Ползи
Досега изследванията върху здравните ефекти на cha de bugre са изключително ограничени. Малкото налични проучвания включват доклад, публикуван в Planta Medica през 1990 г., в който се установява, че cha de bugre може да помогне за предотвратяване на рани. При тестове върху клетки, учените установили, че cha de bugre може да помогне за унищожаването на вируса на херпес симплекс тип 1 (вирусът, който причинява възпаление на раните). Въпреки това, липсват по-скорошни изследвания върху чай бъбре и рани.
Въпреки че cha de bugre се предполага, че насърчава загуба на тегло чрез потискане на апетита, понастоящем липсват проучвания в подкрепа на това твърдение.
Предварителните проучвания показват, че някои други природни средства могат да предложат ефекти върху потискането на апетита.
Например, има някои доказателства, че капсаицинът може да помогне за намаляване на апетита, вероятно чрез намаляване на нивата на грелин (хормон, участващ в насърчаването на глада).
Ако искате да отслабнете, Националните здравни институти препоръчват следване на план за управление на теглото, който обединява здравословно хранене с редовни упражнения.
Поддържането на дневник за храна, достатъчно сън и управление на стреса може също да ви помогне да достигнете и поддържате здравословно тегло.
Освен това има някои доказателства, че някои алтернативни терапии (включително йога, медитация и тай чи) могат да подкрепят усилията за загуба на тегло.
Някои проучвания показват също, че редовното пиене на зелен чай, поддържането на оптимални нива на витамин D и увеличаването на приема на богати на фибри вещества (като ленено семе) може да спомогне за намаляване на теглото.
Научете повече за естествените решения за отслабване.
Уговорки
Поради липса на научни изследвания, малко се знае за безопасността на дългосрочното или редовното използване на cha de bugre. Има обаче някои опасения, че употребата на cha de bugre в комбинация с определени лекарства (като литий) може да доведе до вредни ефекти.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Получете допълнителни съвети за употребата на добавки.
Къде да го намерите
Налични за покупка онлайн, cha de bugre могат да бъдат намерени в някои магазини за хранителни стоки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Словото от
Поради ограничените проучвания, е твърде рано да се препоръча cha de bugre като лечение за всяко състояние. Трябва да се отбележи, че самолечението на хронично заболяване с Cha de bugre и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия. Ако смятате да го използвате, се консултирайте с Вашия лекар.
> Източници:
> Hayashi К, Hayashi Т, Morita N, Niwayama S. "Антивирусна активност на екстракт от Cordia Salicifolia върху вируса на херпес симплекс тип 1". Planta Med. 1990 Oct .; 56 (5): 439-43.
> Национални институти по здравеопазване. "Weight-Control Информационна мрежа - Отслабване за цял живот". NIH Publication No. 04-3700. Януари 2009 г.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen Т, Møller Р, Westerterp-Plantenga MS. "Ефекти на капсаицин, зелен чай и CH-19 Sweet Pepper върху апетита и енергиен прием при хора в отрицателен и положителен енергиен баланс". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.