Родителите се обръщат към лични треньори за децата си
С увеличаването на процента на затлъстяване в детска възраст и намаляването на класовете за физическа подготовка, много заинтересовани родители се обръщат към лични преподаватели не само за себе си, но и за децата си. Последните статистически данни от Асоциацията на американското затлъстяване показват, че 30% от децата на възраст от 6 до 18 години са с наднормено тегло, а други 15% са с наднормено тегло. Не е изненадващо, че родителите търсят нови начини за борба с нарастващата тенденция.
Личните лични обучители за деца са решението?
Това може да не е решение за всяко дете, но за някои деца личен треньор може да бъде чудесен начин да научите здравословно поведение, което ще продължи цял живот. Това също е чудесен начин за децата с наднормено тегло да получат незабавни резултати и да засилят ползите от фитнес. Като се има предвид, че детското затлъстяване прогнозира затлъстяването при възрастни с невероятна точност, един добър спортен родител е мъдър, за да насърчи здравословните навици рано. Личният треньор може да бъде друг начин за осигуряване на посока, структура и стратегии, които помагат да се създаде навик на здравословен начин на живот, който може да има огромно въздействие върху живота на детето.
Друга причина, поради която някои родители наемат лични треньори за децата си, е да подобрят спортното представяне и да развият умения за спортни умения. Според Американската академия по педиатрия деца на възраст под 8 години могат да се възползват от упражнения с ниска степен на съпротивление с малки тежести и всъщност стават по-силни, с малък риск от нараняване.
Личен ли е личен треньор за детето ви?
Треньорът може да ви помогне в следните сценарии:
- Вашето дете не обича организираните спортове
- Вашето дете е самосъзнателно играе спорт или опитва нови дейности
- Вашето дете има някои здравословни проблеми и предпочитате контролирани упражнения
- Вашето дете изразява интерес към личното обучение
Какъв вид личен треньор е най-добър за децата?
Личен треньор, който работи с възрастни, не винаги е най-добрият вариант за дете. Ето някои препоръки за намиране на най-добрия треньор за вашето дете:
- Потърсете тези 7 знака на страхотен личен треньор
- Обучаващият трябва да има степен и / или национално признат сертификат (NSCA, ACSM и др.)
- Треньорът трябва да има опит в обучението на деца, включително чувство за хумор и търпение
- Треньорът трябва да създаде тренировъчни сесии около забавни дейности, които не са типични рутинни процедури и включват принос от детето
- Треньорът трябва да предлага балансирана рутинна сила, кардио и основно упражнение.
- Треньорът трябва да помогне на детето да намери дейности, които му харесва и ще направи сам.
- Треньорът трябва да има справки от родителите на други деца-клиенти.
- Задавайте въпроси относно философията на треньора за работа с деца и задаване на цели и се уверете, че сте съгласни с подхода.
- Посетете първото едно или две сесии с детето си и вижте дали той отговаря на вашите нужди.
Като родител, трябва да бъдете търпеливи и окуражаващи за детето си да се възползва максимално от сесиите. За подобряване на моторните умения, бързината и координацията, децата трябва да работят с треньор веднъж или два пъти седмично в продължение на три до четири месеца, преди да развият навик за упражнения и да бъдат мотивирани да останат активни сами.
За да развият нов начин на живот, децата се нуждаят от време и целите на вашето дете, на вашето дете и на личния треньор трябва да са реалистични и скромни.
Източници:
> Американската академия по педиатрия
> Асоциацията на американското затлъстяване