Какво причинява синдрома на тренировъчното отделение и можете ли да направите нещо за него?
Синдромът на хроничното отделение е необичайно спортно нараняване, което обикновено се случва при бегачи или други спортисти, които извършват всякакъв вид повтарящи се движения, придружени от прекомерно натоварване или прекомерна сила върху долните крака. Синдромът на хроничното отделение се нарича синдром на натоварванията, защото обикновено се причинява от прекомерна употреба или прекомерно използване на мускулите.
Най-често срещаното място за спортисти, които изпитват синдром на част от отделението, е в мускулите на долния крак.
Симптоми на синдрома на хроничното отделение
Основните симптоми на синдрома на отделенията се дължат на компресия на меките тъкани в и около засегнатата мускулна група. Симптомите на компресиране на нервите и тъканите, като изтръпване, изтръпване, болка, слабост и изгаряне, се усещат най-често по предната част на долния крак. Други симптоми включват падане на крака в засегнатия крак. Краката на краката всъщност означават само това, че при компресиране на мускулите и нервите, които се придвижват до крака, има свързана загуба на контрол и координация на мускулите, които повдигат крака и краката падат надолу. Краката на краката, заедно с изпъкнала тъкан, като малките хернии, в предната част на гърдите, съчетана с другите симптоми, показват силен синдром на отделенията.
Другият значителен признак на синдром на отделенията е генерализираната болка, която започва, когато започнете да тренирате и продължава да се влошава, колкото по-дълго упражнявате, а след това склонявате бавно да се разсее, след като спрете да упражнявате.
При по-нови случаи болката спира в рамките на около час от спиране, но ако компресията е тежка или хронична, скучна болка може да престои за един ден след тренировката.
Причини за синдрома на отделенията
В ръцете и краката твърда тъкан, наречена фасция, заобикаля различните мускулни групи. Тази фасция е основно малко отделение, което заобикаля мускулите, кръвоносните съдове и нервите.
Fascia има ограничена гъвкавост, така че ако мускулите набъбнат отвъд способността на фасцията да се простира, поставя се натиск върху нервите и кръвоносните съдове в малкото пространство. Ако подуването продължава, кръвният поток към мускулите ще намалее, нервите се компресират и могат да причинят изтръпване или изтръпване в краката и долните крака.
Най-точният начин за диагностициране на това състояние е поставянето на игла в отделението веднага след активността, която причинява болка и измерване на налягането. Отчитане на налягането, което измерва повече от 45 mmHg, показва синдром на отделенията.
Синдромът на отделенията се среща по-често при бегачите, въпреки че всеки спортист може да бъде засегнат от синдрома на отделенията. Поради местоположението на болката, то често първоначално е неправилно диагностицирано като гънки или стрес.
Лечение на синдрома на отделенията
Първият курс на лечение на синдрома на хроничното отделение е покой на засегнатите мускули, за да се намали подуването и възпалението. Другите консервативни лечения включват обледяване, разтягане и повдигане на долния крак след активност. Превключването на упражненията за известно време също се препоръчва за намаляване на въздействието върху долната част на тялото. Ако, например, сте работили, е полезно вместо това да поставите не-ударен спорт.
В много случаи синдромът на отделенията се лекува с хирургия, за да се освободи фасцията и да се даде повече място в отделението. Операцията е сравнително права, но не е без риск. Важно е да говорите с Вашия лекар, за да разберете рисковете и ползите от този тип хирургична процедура.
За да избегнете синдром на отделенията, е полезно да носите правилните обувки и да работите върху меки повърхности и да разбъркате обема си за обучение. Обръщането на внимание на всякакви болки и болки чрез намаляване на времето и интензивността на действие може също да ограничи възможността за развиване на синдром на отделенията.
Както при всички наранявания, свързани със спорта, посещението на лекар за правилна диагноза и план за лечение е от съществено значение.
Източник:
Американска академия по спорадична медицина, синдром на хроничното отделение.
Блакман, Пол. Преглед на синдрома на хронично натоварване в долната част на крака. Медицина и наука в спорта и физическото възпитание. Vol. 32, No. 3, Supplement, 2000.