Най-добър и най-лош избор за здравето на Sonic Drive-In
Sonic Drive В храненето е подобно на това на други заведения за бързо хранене. В Sonic има здравословна храна, но не винаги е лесно да се намери. Sonic Drive-In храненето може да бъде трудно да се сортира. Има много високи калории и високо съдържание на мазнини бургери, хот-дог и пържена храна. Но има и здравословен избор в Sonic, включително и по-нискокалоричния Signature Sonic Slinger.
Ето един поглед към някои калорични интелигентни решения на Sonic Drive-In.
Анализиране на звуковото меню
Подобно на почти всеки бургер, здравословното хранене в Sonic е ограничено. Менюто на Sonic се основава главно на хамбургери от говеждо и пържени картофи или луковици. Има няколко предлагани пилешки селекции, но повечето от тях са пържени. И горещи кучета също се предлагат заедно с голям избор на млечни шейкове.
И така, как се движите Sonic Drive в храненето, без да сте претоварени? Ако можете да проверите онлайн менюто, преди да отидете, ще можете да проверите Sonic хранителните факти и да направите интелигентен избор. Когато видите хранителна информация за всеки елемент, получавате няколко възможности за избор, така че да можете да приспособите вашия хамбургер да намали калориите и да намали мазнините.
Ако не можете да проверите менюто преди да го посетите, отидете на скара, за да получите най-здравословно хранене. Или изберете един малък бургер и пропуснете високомаслените пържени ястия и напитки.
Най - популярната звукова храна
| Sonic Tots Хранителни факти | |
|---|---|
| Сервиращ размер 1 среда (144 g) | |
| На порция | % Дневна стойност * |
| Калории 360 | |
| Калории от мазнини 171 | |
| Общо мазнини 19g | 29% |
| Наситена мазнина 3.5g | 18% |
| Холестерол 0 mg | 0% |
| Натриев 890 mg | 37% |
| Въглехидрати 43гр | 14% |
| Диетични фибри 4g | 16% |
| Захар 0g | |
| Протеин 3g | |
| Витамин А 0% · Витамин С 2% | |
| Калций 2% · Желязо 8% | |
| > * Въз основа на диета с 2 калории | |
В Tater tots на Sonic са популярни, защото Sonic е един от единствените вериги за бързо хранене да им предложи. Среден ред на Sonic Tots обаче предлага калории на цялото хранене. И това меню се зарежда и с мазнини и натрий.
И какво ще кажете за бургерите? Основен Sonic Cheeseburger с горчица осигурява 710 калории, 43 грама мазнини, 17 грама наситени мазнини, 42 грама въглехидрати, 35 грама протеин и 1120 милиграма натрий. Както можете да си представите, по-големите бургери съдържат значително повече мазнини и калории.
Най-здравословните опции в Sonic менюто
Ако сте интелигентен диетолог , знаете, че най-добрите опции за бързо хранене включват елементи от менюто, които не са пържени. Здравословните варианти обикновено са салати и пилешки храни на скара. В Sonic има няколко от тях, които могат да избират. Но можете да включите и по-традиционни Sonic елементи, ако имате желание.
Ако се нуждаете от традиционен бургер, помислете за Sonic Signature Slinger. Пати се произвежда от земно говеждо, подправки и гъби - въпреки че, ако не харесвате гъбите, не можете да ги опитате. Както е подготвено, бургерът се доставя на бриок с истинска майонеза, американско сирене, кисели краставички, домат и лук.
Добавянето на гъби в патицата помага да се намали броят на калориите, така че този хамбургер (с топинги) осигурява само 340 калории. Добавете поръчка на мини точки и питие и можете да хапнете задоволително хранене за по-малко от 500 калории.
Или съчетайте няколко от тези други елементи, за да създадете диета-приятелски Sonic храна за под 500 калории.
Долни калории Sonic сандвичи
- Jr Burger: 330 калории, 17 грама мазнини
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 калории, 25 грама мазнини
- Всички говеждо редовно Hot Dog (6-инчов): 320 калории 18 грама мазнини
- Царевично куче (меню за деца): 230 калории: 15 грама мазнини
- Класически пилешки сандвич, скара: 450 калории, 17 грама мазнини
- Jumbo Chicken Popcorn (малък): 280 калории, 16 грама мазнини
Долни калории Sonic страни
- Физически пържени картофи (мини): 130 калории, 6 грама мазнини
- Tots (мини): 130 калории, 7 грама мазнини
- Ябълки: 35 калории, 0 грама мазнини
- Чили Cheese Cheese Tots (мини): 190 калории, 11 грама мазнини
По-ниски калории Sonic Blasts
- Бъфъри Brownie Master Blast (мини): 550 калории, 29 грама мазнини
- Картофено бластирано блато Бласти (мини): 590 калории, 29 грама мазнини
Както можете да видите, дори и най-здравословните елементи от менюто на Sonic са все още много високи в калориите и мазнините. Ако сте на диета, изберете един или два елемента, които обичате, и ги разделете с приятел. Пийте вода, за да поддържате напитките си под контрол.
Най-здравословните опции в Sonic менюто
Вярвайте или не, някои от най-малко здравите избори на Sonic Drive-In са направени с пиле. Така че не се предполага, че яденето на пиле е по-добро за вашата диета, отколкото хранене на говеждо месо. Това са елементите, които трябва да се избягвате, ако се опитвате да се придържате към диетата на Sonic.
Най - здравословни звукови сандвичи
- SuperSonic Бейкън Двойна Cheeseburger с Майо: 1240 калории, 87 грама мазнини
- Bacon Cheeseburger Тостер Сандвич: 850 калории, 50 грама мазнини
- Супер крушка пилешко газирано вечеря 5 парчета: 1080 калории 51 грама мазнини
- Широка половин килограм паунда: 830 калории, 55 грама мазнини
Най-малко здрави Sonic страни
- Ched "R" хапки (големи): 770 калории, 53 грама мазнини
- Ched "R" пиперки (големи): 880 калории, 57 грама мазнини
- Ръчно изработени луковици (големи): 800 калории, 39 грама мазнини
Най-малко здрави звукови взривове
- Фъстъчено масло и бисквитка Тестото на съня Dream Master (голямо): 2300 калории, 144 грама мазнини
- Peanutty Swirl Master Blast с Snicker Brs (голям): 2190 калории, 140 грама мазнини
Пълната информация за Sonic Drive-In Nutrition може да се намери онлайн. Полезно е да го използвате, за да проверите любимите си храни. Ако можете да изберете здрави елементи от менюто Sonic, преди да тръгнете, ще бъде по-вероятно да се придържате към вашата диета, когато сте там.