FitWatch е отличен избор за проследяване на диетата и тренировъчната програма . Интерфейсът е лесен за използване, графиките и графиките ви дават лесна за разбиране разбивка на вашата диета и тренировки и отчетите ви помагат да следите напредъка си ежедневно, седмично и / или месечно.
Посетете техния уебсайт
Професионалисти
- Интерфейсът е интуитивен и лесен за използване
- Проследявайте всеки аспект от вашата диета, програма за упражнения и цели за отслабване
- Разгледайте различни отчети и подробен анализ на вашата диета и програма за упражнения
- Тонове калкулатори, от процентното съдържание на телесни мазнини до изгорени калории
Против
- Рекламите в безплатната версия могат да бъдат натрапчиви
описание
- Характеристики на диетата: Намерете разнообразие от храни в голямата база данни или въведете свой собствен и вижте подробен хранителен анализ
- Характеристики на упражненията: Базата данни за упражнения, която може да се търси, включва стотици упражнения и сравнява калориите с калории
- Отчети: Разгледайте разнообразни доклади за хранене, упражнения и загуба на тегло
- Екстри: Задайте цели и създайте списъци със задачи
Безплатните уеб сайтове за фитнес и хранене не са толкова трудни за намиране, но намирането на качествени сайтове е друг въпрос. FitWatch се отличава с толкова много чудесни функции, че е трудно да се повярва, че всичко е безплатно.
Първо, целевата страница е великолепна - чиста и проста с всичко, което има на пръсти.
Първи стъпки е лесно. Създавате основен профил с потребителско име и парола и веднага ще бъдете заведени в раздела за диетата на тракера, където можете да търсите в обширна база данни и да въведете вашата храна.
Може да не намерите всички малки неща там, но лесно намирам популярната марка, наречена храни (като зърнени храни и кисело мляко), и е лесно да добавите свой собствен, ако не са в базата данни. За всяка храна, която влизате, виждате етикет за хранителните стойности, точно като това, което ще намерите, когато го купите в хранителния магазин. Ще видите графики, показващи колко калории сте яли и разбивка на въглехидратите, протеините и мазнините.
Графиките се актуализират автоматично всеки път, когато въведете нова храна.
Секцията за упражнения също е лесна за използване и следва същата процедура. Търсите различни упражнения в базата данни и ги въведете в своя дневник, с възможност за добавяне на екстри, като средната стойност на сърдечния ритъм, разстоянието или предприетите стъпки. Харесва ми, че можете да търсите по вид дейност (около дома, във фитнес залата и т.н.) и да можете да въведете свои собствени упражнения, ако не можете да ги намерите в базата данни. След като влезете в тренировката си, ще видите графика, която сравнява калориите Ви срещу калории.
Има голямо разнообразие от начини за проследяване на напредъка ви. Можете да проследявате теглото и измерванията си, да поставяте цели, да създавате списъци със задачи и да разглеждате огромно разнообразие от доклади за диетата и напредъка на упражненията. Първокласната версия предлага още повече опции - повече отчети, възможности за проследяване и не са включени реклами.
Особено обичам всички калкулатори. Има един, в който можете да включите количеството тегло, което искате да загубите, и калкулаторът ще ви даде 5 различни ежедневни калории цели за различни продължителности от време, което е много готино.
Има и още една, която изчислява колко калории трябва да ядете всеки ден, за да отслабнете или да калориите на калкулатор за хранене.
Като цяло, FitWatch е отличен уеб сайт, който лесно ви помага да следите всеки аспект от диетата и програмата за упражнения.
Посетете техния уебсайт