Скъпа леля йога,
Аз отивам на моята йога клас най-малко три пъти седмично. За съжаление хванах студ с кашлица, която трае около седмица. За да съм на сигурно място, не съм ходил на йога. Трябва ли да изчакам, докато кашлицата ми изчезна или да продължа да ходя на моите класове?
Благодаря,
ЕЕ
Уважаеми Д.,
Тук наистина има два въпроса. Трябва ли да направите йога, когато сте болни и трябва да отидете на йога класа, когато сте болни.
Нека ги вземем един по един.
На първо място, кудо за вас за вашето посвещение на Вашата последователна практика, която е ключът да се насладите на всички предимства на практиката на йога през целия живот. Въпреки това, когато става въпрос за заболяване, дори и незначителни неща като настинки и кашлица, най-добре е да се вземе дълъг поглед. Отнемането на няколко дни от асана, когато се чувствате зле, няма да повлияе на пътя ви към просветлението или дори към по-силния абсцес. Ние сме склонни да мислим, че болестта показва слабост и възхитителното нещо, което трябва да направите, е да пробутате, сякаш нищо не е наред. Йога ни показва друг начин, като ни поучава да дадем приоритет на това как се чувстваме в тялото си. Нека това да бъде вашият водещ принцип. Веднъж имах учител, който се закле, че енергичната му практика го е накарала да се чувства по-добре, когато се е разболял. Никога не съм намерил себе си, предпочитайки вместо това да спя цял ден, събуждайки се само за да стенеш патетично. Това е, което работи за мен. Когато започнете да се чувствате по-добре, добре е да извадите рогозката си у дома за малко нежно движение.
Нещо като това ежедневие ще бъде подходящо.
Да отида в клас, когато съм болен, обаче, е лично мой домашен любимец. Счупвам се, когато чуя учениците да казват: "Аз съм толкова болна, но аз се влачех на йога така или иначе" и очаквам да бъдат поздравени за тяхната твърдост. Още по-лошо е, когато чувам учителите по йога да кажат същото!
Добре сте се справили, за да се предпазите от други хора в продължение на една седмица, когато имате кашлица. По принцип трябва да се върнете в клас, когато се чувствате по-добре, да отидете на 90 минути, без да имате нужда от Kleenex, и вече не сте заразни. Ще присъствате ли на рождения ден на приятел в сегашното ви състояние? Да излизаш на среща? Играя тенис? Ако отговорите са "да", тогава е добре да отидете и на класа по йога. Приемането в клас, когато трябва да бъдете в леглото, не прави никаква услуга.
Сега имайте предвид, че не съм лекар, само леля, така че ако симптомите Ви продължават след нормалния живот на студа, вероятно трябва да видите вашия доставчик на здравни услуги.
Междувременно пийте чай от йоги , скъпи, и се убедете с вашия TiVo. Йога ще бъде тук, когато се чувстваш по-добре.
Namaste ,
Леля йога