Акценти на храненето (на порция)
Калории - 130
Мазнини - 2g
Carbs - 31гр
Протеин - 2g
Общо време 10 мин
Подгответе 10 минути , гответе 0 мин
Сервирания 2 (по 1/2 чаша всяка)
Сладоледът е вкусен десерт, но вероятно не е нещо, което искате да ядете всеки ден, ако се опитвате да станете здрави. Въпреки че една пинта изглежда малка, тя действително съдържа четири порции. Може да е време да въведете алтернатива Ако често се намирате в дъното без никаква представа къде отива целия сладолед.
Банан сладолед или "хубав крем", както се нарича понякога, е здравословна алтернатива за сладолед, направена чрез смесване на замразени бананови филии в блендер, за да се получи гладко, кремообразно и естествено сладко преживяване. Можете да добавите друг вкус, който харесвате.
Този сладолед за шоколад на мока чин банан е смесен с кафе и тъмно шоколад и се върти с мини шоколадови чипове. Това е веган, ако използвате шоколадови чипове без млечни продукти и това е идеалният здравословен десерт, когато имате нужда от нещо хладно и кремообразно. Като бонус получавате също така порция плодове и антиоксиданти в десерта!
Съставки
- 2 нарязани банани, замразени
- 1 супена лъжица неподсладено какао на прах
- 1 чаена лъжичка гранули за незабавно кафе
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 2 супени лъжици неподсладено бадемово мляко (или мляко по избор)
- 2 супени лъжици полусладки мини шоколадови чипс
подготовка
- В смесител с висока мощност или кухненски процесор смесете всички съставки, с изключение на шоколадовите чипове. Може да се наложи да добавите още мляко, за да се слеят бананите.
Разбъркайте в шоколадовите чипове.
Сервирайте незабавно или за по-твърда консистенция, изсипете в плитък съд и замразявайте 10 до 15 минути преди да вземете.
Варианти и замествания на съставките
За вегани и без млечни продукти, използвайте вегански шоколадови чипове и мляко, което не съдържа мляко .
Съвети за готвене и сервиране
Бананите ще отнеме известно време, за да се слеят. Бъдете търпеливи и добавете мляко към супената лъжица, ако е необходимо.