Акценти на храненето (на порция)
Калории - 21
Мазнини - 0 грама
Карби - 7гр
Протеин - 0 грама
Общо време 10 мин
Подгответе 10 минути , гответе 0 мин
Сервизи 1 (общо 1 1/2 чаши)
Тази рецепта за сладка и кисела микс без захар, без захар, е наистина начало за вашите коктейли.
Можете да променяте концентрациите на соковете и подсладителя в зависимост от вашия вкус, конкретните сокове, които използвате и колко лед добавяте към напитката.
Можете да използвате тази смес, за да направите кисело мляко , дайкирис , маргарита и т.н. (Опитайте с Whiskey-yum на Джак Даниел!) Прясно лимон и лимонов сок вкусват най-добре, но бутилираните работи добре.
Противно на обикновените сиропи - градивните елементи на много коктейли, тази сладко-кисел смес не се нуждае от варене. Просто разбърквайте съставките заедно и охлаждайте докато сте готови за употреба.
Съставки
- 1 чаша вода
- 1/4 чаша лимонов сок
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1/4 чаша еквивалентен изкуствен подсладител (предпочитан за течности)
подготовка
- В малка неметална купа комбинирайте 1 чаша вода, 1/4 чаша лимонов сок, 2 супени лъжици лимонов сок и 1/4 чаша еквивалентен изкуствен подсладител (течност за предпочитане).
- Съхранявайте в хладилника.
Подъл тайна: В щипка можеш да използваш смес от кристал-светлина лимонада. Но няма да има непременно по-малко въглехидрати.
Как да направите коктейл с ниско съдържание на въглехидрати
Освен алкохола, почти всички калории в коктейлите и смесените напитки идват от захар.
Ако можем да измислим варианти без захар, можем да облекчим голяма част от тази тежест. Ето някои от най-добрите нискокафяви спиртни напитки, миксери и коктейли, които да правите с тях:
- Дестилирани спиртни напитки: Джин, водка, текила, уиски и ром са дестилирани спиртни напитки, които по дефиниция нямат въглехидрати.
- Газирани миксери: Карбонизираните миксери са естествено свободни от въглехидрати и без калории (клуб сода, пенлива вода, обикновена вода) или се предлагат в диетични варианти (тонизирана вода, джинджифил , кола, лимонено-лимонена сода като 7-Up или Sprite ). Обърнете внимание, че тонизиращата вода съдържа захар, освен ако не е от тип диета.
Добър избор на коктейл с ниско съдържание на въглехидрати
- Джин и тоник (или водка тоник)
- Джак и кокс (направени от диета кола)
- Скоч и сода
- Седем и седем (Seagram 7 и Диета 7-Up)
- Ром и диета кола
- Ръж и джинджифил (ръжено уиски и диета джинджифил диета)