Коша означава "обвивка" в санскрит. В йога терминът се използва за описание на метафорични слоеве в човешкото тяло. Това значение идва от древните индуски текстове, наречени Упанишадите. Кохасите често се оприличават на руски кукли за гнездене или на слоевете лук.
Най-външната обвивка е основно физическото тяло. Това е единственият слой, който има анатомичен аспект.
Макар че другите коши са описвани като пластове, BKS Iyengar обяснява в Light on Life (който използва koshas като рамка), че идеала не е за слоевете да бъдат ясно дефинирани, а по-скоро за да бъдат безпроблемно смесени. Това се случва, когато има оптимално здраве и благополучие. Когато нещата са извън баланса, става необходимо да се идентифицират коша, който е обезпокоен, и да се предприемат практики, които могат да му помогнат да се върне в хармония с другите. Проучването и интегрирането на всеки слой ви приближава до състояние на блаженство.
Петте Коша са:
- Annamaya Kosha: Външната обвивка е тялото: мускули, кости, кожа, органи. Анна означава храна, която поддържа това ниво. Асана поддържа тази коша здрава и може да се използва за лечение на проблеми, които възникват в тялото.
- Пранамая Коша: Следващата обвивка е жизнената сила / енергийната обвивка. Тя се занимава с дишането и потока на енергия през тялото. Пранадата на пранаяма е предписана за решаване на този слой.
- Маномая Коша: Следващата обвивка е умът или плътната обвивка. Тя има нещо общо с мисли и емоции. Поддържа се чрез медитация.
- Виджанамая Коша: е знамената . Това коша се състои от вашата мъдрост, интуиция и възприятие. Медитацията е и ключът към този слой.
- Анадамая Коша: Най-вътрешната обвивка е блажената обвивка. Това представлява безкрайна радост, любов, мир и пълно щастие.
Подобно на други елементи на финото тяло (чакрите идват на ум), koshas не са предназначени да се интерпретират буквално. Вместо това, те осигуряват допълнителна леща, чрез която да видите нашия опит в човешкото тяло.
Източник:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Родале, 2005 г.