Как да намерите надеждна информация за фитнес в Интернет
Намирането на надеждна фитнес и здравна информация в интернет може да бъде трудно, но знае как да дешифрира информация и сайтове, както и да знаят най-добрите фитнес сайтове и здравни сайтове, които могат да ви помогнат. Вместо да бъдете затрупани със стотици хиляди резултати, които получавате от търсачката си, ще можете бързо да насочвате добра информация.
Станете интернет спътник
Има начини да разберете дали сайтът, на който се намирате, е реномиран. Първо погледнете името на домейна и разширението. Винаги сте забелязали, че повечето сайтове имат ".com" или ".org" в края? Това всъщност означава нещо. По-долу е даден списък на най-разпространените разширения за имена на домейни и техните значения:
- .com - представлява търговски обект. Така че, ако качвате на страница .com, този сайт може да има дневен ред, който не Ви предоставя информация, като например продажба на продукт.
- .net - представлява интернет източник. Отново тези сайтове могат да бъдат отлични ресурси, но те също могат да бъдат ненадеждни.
- .edu - означава университет или училище. Това обикновено са надеждни ресурси.
- .gov - това е правителството. Това също са обикновено надеждни ресурси.
- .org - това е организация с нестопанска цел. Тези сайтове също са надеждни.
Трябва да се отбележи, че никой не защитава горните наставки. Така че не можете да прецените сайт, дали е .net или .org.
Има много сайтове .com, които имат невероятна информация. Всъщност, повечето сайтове за новини носят папката .com.
Има няколко стъпки, за да разберете дали даден сайт е надежден. Първо, погледнете името на домейна (по-горе). След това потърсете информация за сайта. Кой го е създал? Какви са техните акредитиви?
Кога се актуализира сайтът? Има ли списък с наличните ресурси, които можете да проверите? И накрая, прочетете внимателно информацията и вижте дали тя гелове с това, което вече знаете. Например, ако знаете, че безопасна загуба на тегло се случва с упражнения и здравословна диета , бъдете внимателни на сайт, който предлага магическо хапче, гарантиращо загуба на тегло.
Сега, когато имате няколко основни инструмента под колана си, има някои страхотни сайтове за здраве и фитнес.
Комплексни сайтове за здраве и фитнес
- Разбира се, това е страхотно място за започване на търсенето на информация за конкретни упражнения (като ходене, бягане или плуване) или за общи здравни проблеми.
- Национални институти по здравеопазване - Въпреки че този сайт е доста сух, той обхваща всичко, което трябва да знаете за здравето и фитнес. Това, което го отличава, е, че той изброява всички най-нови новини и научни открития, така че е чудесно място да се придържаме към това, което е ново.
Фитнес и Упражнение
- ExRx.Net - Този сайт е малко по-технически, но има огромна база от данни за мускулни групи и различни упражнения, които са насочени към всяка мускулна група.
- FitWatch -Тази сайт предлага безплатно фитнес и хранене проследяване, което ви позволява да следите вашето упражнение и диета. Има и платена версия, която предлага повече функции.
Хранене и отслабване
- Американската диетична асоциация - ADA трябва да бъде първото място, където отивате за надеждна информация за храненето. Почистете знанията си за хранителната пирамида или разгледайте съветите им за здравословен начин на живот.
- Хранене в - Имаме някои големи ресурси за здравословно хранене и отслабване.
- Отслабване в -Ние се фокусираме върху диети и здравословно хранене, за да ви помогнем да научите прости начини за намаляване на калориите и отслабнете.
Медицински / Здраве
- CDC.gov - Сайтът на Центровете за контрол на заболяванията има цялата най-новата информация за заболявания, състояния, заболявания, наранявания и здраве.
- Американска сърдечна асоциация - Това е официалният уебсайт на AHA и обхваща всички аспекти на сърдечните заболявания, инсулт и общо здраве и фитнес.
- Американска медицинска асоциация -Ако искате информация за конкретно състояние, заболяване или нараняване, потърсете в този информационен сайт за богатство от информация.
Обувки за облекло, оборудване и видеоклипове
- Колаж Видео и видео фитнес - Тези сайтове работят ръка за ръка. В Collage ще намерите произволен видеоклип за тренировка и във видеоклипа за видеоклипове ще намерите отзиви от тях.
- Cathe.com - Кейт Фридрих е един от най-добрите инструктори за видео фитнес в индустрията. Нейният сайт предоставя фитнес информация и връзки, както и информация за видеоклиповете й.
- Дял 9 Спорт - Този сайт предлага качествени тренировъчни дрехи за жени от всякакви размери и форми, със специалност в сутиени. Услугата им е безупречна.
- Road Runner Sports -RRS е за бегачи и пешеходци, осигуряващи надеждни фитнес съвети и тонове качествени спортни обувки, дрехи и аксесоари.
Има много по-надеждни сайтове за здраве и фитнес там, но те покриват почти всички аспекти на здравето и фитнес. Сърфирайте наоколо и разберете какво е там !.