Уморен ли сте да се разхождате из квартала? Отегчен от същия стар маршрут, направен от всяка една благотворителна разходка и забавна разходка / бягане във вашия район? Уморен ли сте да печелите тегло на всяка ваканция? Време е да попаднете на пътя и да намерите нови места за разходки в пешеходна ваканция.
Как да предприемете ваканция?
Основни събития по ходене
Задайте си едновременно тренировката и целта за ваканция - изберете специално голямо събитие за ходене в интересен локал.
Маратон: Отнема от шест до девет месеца, за да се подготви подходящо за маратон. Изберете промоционален маратон в забавен локал и го направете така, както и целта си за тренировка.
Многодневни разходки: Международната асоциация за ходене в IML (бивша Международна лига по марихуана) е домакин на една санкционирана многодневна разходка във всяка от страните-членки. Тези събития изискват минимално разстояние от 20 километра всеки ден в продължение на 2-4 дни, за да спечелите печата на IML. Може да има по-къси разстояния. Avon Walk за рак на гърдата или тридневните разходки на рак на гърдата Komen са благотворителни събития, провеждани в няколко града в САЩ, които изискват приблизително 13-26 мили на ден за 2-3, като участниците набират $ 1800 за рак на гърдата.
Съвети за пътуване
Пристигате няколко дни преди събитието, за да свикнете с промените в климата и височината.
Ако пътувате на дълги разстояния, за да присъствате на събитието, дайте си един ден, за да се възстановите от мускулното затягане на шофирането.
Ако летите, не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да се рехидратирате - летенето отнема много течности от тялото ви.
Избягвайте алкохола в деня преди събитието.
Не променяйте начина си на хранене - ядете това, което сте яли в тренировката, доколкото е възможно. Изчакайте след събитието да опитате местните специалитети.
Дайте си цял ден след събитието, за да се възстановите, преди да направите тежки разглеждане на забележителности или да се върнете у дома.
бюджет
Маратоните обикновено са в ценовия диапазон от 50 долара за регистрация, обикновено включващи медал, сертификат и тениска.
Международните мероприятия по мачовете на лигата обикновено са в ценовия диапазон от 15 до 20 щатски долара, който включва медала и сертификатите. Всички тениски или други сувенири са допълнителни.
Безплатно пътуване: Разходете се за маратон за благотворителност или за 3-дневна разходка с рак на гърдата, за да получите безплатни тренировки, безплатна тренировка, настаняване и храна. В замяна трябва да вдигнете определено количество дарения.
Пешеходни фестивали
Пешеходният фестивал или пешеходната конвенция ще предложат много събития на ходене, но те не изискват обучението, необходимо за маратон или многодневна разходка. Вместо това можете да се съсредоточите върху насладата на локалните среди и да се срещнете с приятели на разходки, разходки, семинари и социални срещи.
Тези фестивали са отворени за всички, членове или нечленуващи.
Конвенция AVA: На всеки две години клубовете на Американската асоциация за Volkssport Association обединяват пешеходци от цял свят за деветдневни разходки и забавления. Пешеходните мероприятия са отворени за всеки и всеки може да присъства на пълната конвенция, за да се радва на известни говорители, работни срещи и социални групи.
Ава пешеходни фестивали: Регионите и местните клубове на AVA организират специални събития за ходене и фестивали през цялата година. Разходките, предлагани по време на фестивалите, са стандартно разстояние от 10 километра (6,2 мили), с по-къси и по-дълги пътеки.
Годишна общо събрание на CVF: Канадците прекарват дълъг уикенд всяка година, провеждайки бизнеса си с асоциации за свободна професия и се наслаждават на разходки, семинари и социални срещи.
Wanderwochen в Германия: Пешеходни седмици.
IVV олимпиада: провежда се на всеки две години, този международен пешеходен фестивал привлича пешеходци от цял свят за разходки, колоездене и плуване.
Съвети за пътуване
Роклята е случайна в пешеходните фестивали и повечето социални събития. Чистата тениска и душ ще се справят добре. Понякога се предлага и по-формален банкет
Не е необходимо да сте член или представител на клуба, за да присъствате на тези фестивали и конгреси, широката общественост е добре дошла.
Обикновено можете да участвате в събитието за ходене отделно от самите конвенции или фестивали.
Тези фестивали са чудесен начин да се правят нови ходещи приятели от цял свят.
Учителите, които посещават обикновено, знаят какво са най-добрите ходещи фестивали и пешеходни дестинации - някои от тях идват да проучат следващата ви ваканция.
бюджет
Събитията в AVA са евтини. Ходещите често могат просто да ходят безплатно или $ 1, с избор на събитие награди в $ 5- $ диапазон за всяка разходка.
Регистрацията на конвенцията: За местните фестивали, обикновено няма такса или малка такса от под $ 15, с отделни такси за барбекюта или банкети. За националните конвенции таксите обикновено са в диапазона от 50 до 150 долара и включват някои социални или обеди в допълнение към семинарите и ораторите.
Пътуванията до фестивалите обикновено се правят сами.
Подаване: фестивалите често разполагат със седалище в хотела, както и списък с многобройни възможности в района, включително RV паркове и къмпинг.
Когато правите ходене на приятели, попитайте за родителите в района, на който пътувате.
Направете ваканция на разходка с обиколки и тренировки
Оставете планирането на професионалистите и резервирайте пешеходна обиколка или разходка с производител. Малките и големите компании предлагат ваканции за приключенски туризъм, които включват ходене или туризъм в големи локации по целия свят.
Маршрутите могат да са толкова кратки, колкото един следобед или толкова дълго, колкото един месец. Много компании предлагат ол инклузивни пакети, включващи пътуване по суша по време на обиколката, някои ястия, хонорари за ходене на събития и такси за паркове и музеи и др.
Когато избирате компания за пешеходни турове, потърсете една, която съответства на стила на ваканцията, която искате.
Виж всичко: Някои компании предлагат много подробни маршрути за групата, като всяка планирана минута. На такава обиколка обикновено трябва да останете в групата, освен по време на определени свободни времена. Разходките могат да бъдат ръководени и подпомагани от местни историци или натуралисти, за да ви помогнат да научите за областите, в които ходите.
Отпуснете се и се насладете: Други компании имат много по-свободен стил. Те ви отвеждат до дестинацията, ви дават карти за възможностите за разходки, а след това ви оставят да се забавлявате, докато останат на разположение за всякакви въпроси или проблеми.
Размер на групата: Попитайте за размера на групите, които ще участват в турнето, както и за броя на лидерите и асистентите на обиколките. Не бъди просто едно от стадото.
Настаняване: Попитайте за качеството на използваните хотели и храна, за да сте сигурни, че ще съответстват на Вашия ценови диапазон, както и на комфорта.
Разстояния и трудности: Колко далеч ще ходите всеки ден? Какъв е теренът - градът срещу гората, равнината срещу планините?
Треки и походи: Турне, таксувано като пешеходен тур или пешеходен тур, обикновено е в естествен терен и може да включва къмпинг, а не хотели. Llama packing е чудесен начин да посетите високата страна без да носите раница.
Опит за лидер в обиколката: Попитайте за лидерите и асистентите на обиколките - колко време те правят пешеходни обиколки?
Фирмен опит: От колко време съществува компанията? Предложено ли е преди това турнето? Колко познат ли е с локалността да предлага пешеходна обиколка там?
Клиент: Попитайте за типичната група - възраст, пол, способности. Съберете се възможно най-добре с вида клиенти на турнето.
Съквартиранти: Някои обиколки ще ви съчетаят със съквартирант, ако пътувате сами по Ваша молба.
бюджет
Направляваната пешеходна обиколка, включваща настаняване и сухопътен транспорт, ще варира от $ 80 до $ 200 на ден на човек (двойно настаняване). Екстра се таксува обикновено за тези, които искат една стая за настаняване.
Airfare често не е включена, въпреки че туроператорът може да е в състояние да осигури добра тарифа за вас от домашното летище.
Често можете да получите отстъпка, като наемете приятели, роднини или членове на клуба, за да извършите едно и също турне.
Направи си сам разходки празници
За независимия пътешественик, който не иска да бъде хванат в тълпата при ходене на разходка или е влязъл в автобуса по време на обиколка, планирането на вашето собствено ваканционно пътуване е чудесен избор.
Целогодишни обиколки с индивидуална насоченост
IVV клубове за ходене в САЩ, Канада, Великобритания и много европейски страни имат хиляди самостоятелни пътеки. Walkers пристигат в началната точка, регистрират се, вземат карта и се наслаждават на пътеката, която често включва най-важните забележителности на града, града, парка или района. Това са чудесен начин да подправят посещението на всяко място или да планирате цялата си почивка около тях.
Пътеводители и видеоклипове за разходки и туризъм
Посетете местната си книжарница или разгледайте онлайн пътеводители и туристически пътеводители до районите, които искате да посетите. Ето някои от извадките на някои издатели на популярни ръководства:
- Планините на алпинистите
- Tamassee.com
- Водопад разходки и дискове
Карти и още
Разчитам на най-голямото ми членство в ААА за безплатните карти и пътеводители. С тях мога да планирам собствен маршрут или да се възползвам от услугите си за безплатно пътуване. Когато планирахме пътуване през югозапад през миналата есен, една спирка в ААА осигурихме резервиране на хотели, планиран и картографиран маршрут и много идеи за това къде да ходим.
Съвети
- Не прекалявайте: Бъдете разумни в планирането си, планирайте само разстояния за разходки, за които сте се обучавали и сте се подготвили.
- Изграждане на почивни дни: Планирайте ден на почивка на всеки трети ден, когато правите единствената светлина, която ходите и имате време да се изравнят с пералнята и пощенските картички вкъщи. Това ще позволи на мускулите ви да се ремонтират, така че да имате енергия за останалата част от пътуването.
- Гледайте часовника: Изградете достатъчно време, за да стигнете до дестинацията и да се забавлявате, докато основните забележителности са отворени. Отбележете времето за отваряне и затваряне и знайте кога да избегнете топлината на деня.
- Учтивост: самоуправляващите се начални места за разходки се нуждаят от допълнителна любезност, моля, позволете им да обслужват редовните си клиенти, преди да ви помогнат. Когато е възможно, да се възползвате от услугите си, вместо да бъдете "грозен проходилка".
- Носете вода и леки закуски: Вие трябва да планирате свой собствен комфорт на самоуправляващи се пътеки.
Какво да опаковате за разходка за разходки
Обувки: Планирайте терена да решава дали имате нужда от обикновени обувки за ходене (тротоари и пътища) или обувки за обувки / ботуши (естествени пътеки). Защото след разходката една втора чифт удобни обувки или сандали ще даде на краката ви отпуск.
Чорапи: Вземете минимум три чифта чорапи, за да можете да променяте, измивате и изсъхвате.
Бельо: Отново минимум три промени, които да позволят измиване и сушене. Жените трябва да обмислят и три спортни подложки.
Шорти: Чорапи могат да се носят и да се удвоят за плуване. Ако планирате да ходите по шорти и по-топло време, вземете две двойки.
Панталони: Изберете лека тъкан от памук или памук / поли, която бързо изсъхва. Една двойка е подходяща за топъл климат, два чифта, ако пътувате до умерен или хладен климат или планирате да носите панталоните по време на ходене.
Ризи: Coolmax ризите, както с дълъг ръкав, така и с къси ръкави, бързо изсъхват, когато са измити. За ваканционен отдих, вземете два къси ръкави и един дълъг ръкав.
Яке: Вземете водоустойчива жилетка с дъждобран.
Палта или микрофлора: Това ще осигури изолационния слой при пътуване до умерен или по-хладен климат.
Шапка: Защитете главата си от слънчево изгаряне или не оставяйте тялото си да се охлажда с правилната шапка за глава.
Слънчеви очила: Никога не напускам дома без тях.
Слънцезащитни: Проходилка е от съществено значение за предотвратяване на слънчево изгаряне и рак на кожата.
Репликатор на грешки: Знайте къде отивате и вземете, ако е необходимо, грешки.
Карти: Знайте къде отивате или къде би трябвало да сте.
Пакет: Изберете раница или хапче, за да съответства на разстоянието, което ще ходите и вашите нужди по пътя. Изпробвайте я преди пътуването си на разходки с подобна дължина, за да се уверите, че тя работи добре за вас.
Бутилка за вода: Разумно е да си вземате вода по време на ежедневните си разходки.