Чай от Manzanilla или чай от лайка - May Calm Stomach Upset
Чаят Manzanilla е друго име за чай от лайка. Мансанила е испанската дума за лайка. Билковият чай е популярен със своите медицински ползи. Много хора пият чай от манзанил, за да успокоят стомашното разстройство, да облекчат безпокойството, да подобрят съня и дори да намалят мускулните спазми или метеоризма. Но не всички ползи за здравето на чай от manzanilla се подкрепят от силни научни доказателства.
Какво представлява чаят Manzanilla?
Манзанил чай - наричан още майканила или чай де manzanilla - е чай, който се произвежда от лайка. Има различни видове лайка: немска (наричана също дива или унгарска) лайка и римска лайка. Всеки тип се смята, че предоставя различни леко различни предимства.
- Германската лайка е била първоначално отглеждана в Южна и Източна Европа и се смята, че предоставя помощ при широк спектър от заболявания, включително болест при пътуване, метеоризъм, диария, ADHD, стомашно разстройство, безпокойство и безсъние. Понякога се използва и в козметиката и сапуните.
- Римската лайка може да се използва за облекчаване на киселини, загуба на апетит, менструален дискомфорт и други състояния. Римската лайка се използва и като аромат на парфюми и тютюневи изделия.
Чантата от чай или лайка "Manzanilla" може да се направи или с немска или римска лайка. Но много от медицинските източници, които отчитат ползите за здравето от чай от manzanilla, се фокусират върху германската лайка.
Чайът Manzanilla, направен с германска лайка, вероятно има аромат, който се сравнява с ябълките. Думата лайка е гръцка за "земната ябълка". Чай пиещите често описват билковия чай като с лек флорален вкус, който е приятно и приятно.
Как да подготвим чаша Manzanilla
Човешкият чай Manzanilla се продава най-често в чували за чай, но можете да намерите и някои търговци, които продават свободното разнообразие от листа.
Приготвяте този билков чай, както бихте приготвили повечето традиционни чайове.
5 стъпки за приготвяне на чай Manzanilla
- Поставете чаена чанта или чай, съдържащ около една супена лъжица наситен чаен лист в чаена чаша. Можете също така просто да поставите насипни чаени листа на дъното на чаша.
- Загрявайте водата до 90-95º Celsius или 194-205º Fahrenheit. Ако нямате чайник с контролирана температура, донесете вода до кипене и след това оставете да седнете за минута, за да намалите температурата малко.
- Налейте осем грама вода над чантата, инхалатора или чайните листа.
- Оставяйте чая да стърчат толкова дълго, колкото желаете, до четири или пет минути
- Извадете чантата или инфузиона или издърпайте свободните листа от чашата преди да пиете.
Някои пиене на чай обичат да комбинират чай Manzanilla с други съставки, за да стимулират сладостта. Добавете малко количество мляко, мед или захар, за да подсладите напитката. Консумирайте докато сте топли.
Manzanilla чай ползи за здравето
Счита се, че чайът Manzanilla има успокояващи свойства. Поради тази причина много пиячи на чай консумират напитката по време на стрес, за да се намали тревожността или преди леглото да се предизвика сън.
Проучване, публикувано в " Journal of Advanced Nursing", показва, че пиенето на чай от лайка помага на ранните жени да облекчават депресията и да спят по-добре.
Въпреки това базата данни на Терапевтичния изследователски център за природна медицина и Медикъл Слоун Кетеринг за лечение на рак съветват, че липсват доказателства в подкрепа на използването на лайка за подобряване на съня.
Други съобщения казват, че лайка в чай Manzanilla помага за облекчаване на стомашно-чревни състояния като разстроен стомах, газ и диария. Но Националният институт по здравеопазване Национален център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) обяснява, че не са проведени достатъчно изследвания върху хората, за да кажат със сигурност, че тези ползи за здравето са сигурни.
Manzanilla чай странични ефекти
Ако сте алергични към амброзия, хризантеми, невенчета или маргаритки, може да почувствате алергична реакция към лайка в чая manzanilla.
Също така трябва да избягвате да пиете манзалила чай или лайка като цяло, ако сте на лечение с варфарин или други разредители на кръвта или ако приемате седатив. Лайка може да увеличи риска от нежелани реакции, ако приемате циклоспорин или субстрат на цитохром Р450.
Ако не сте сигурни дали пиенето на чай от manzanilla или използването на лайка може да повлияе на вашето лекарство, говорете с вашия доставчик на медицинска помощ, преди да я консумирате.
> Източници:
> Лайка. Memorial Sloan Kettering Интегративна медицина за билки, ботаника и други продукти. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Лайка. Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Чанг, Шао-Мин и Чун-Хей Чън. "Ефекти от интервенцията с пиенето чай от лайка върху качеството на съня и депресията в съня Разрушени постнатални жени: рандомизирано контролирано проучване. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Немски лайка. Център за терапевтични изследвания. База данни за естествените лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Римски лайка. Център за терапевтични изследвания. База данни за естествените лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752