Акценти на храненето (на порция)
Калории - 67
Мазнини - 0 грама
Въглехидрати - 18g
Протеин - 1g
Общо време 5 мин
Подгответе 5 минути , гответе 0 мин
Сервирания 2 (по 8 унции)
Sangria с пресни плодове е забавна и празнична лятна напитка, която винаги е любима тълпа на тържества и събирания. Ако обаче наблюдавате кръвното си налягане, препоръчваме ви да ограничите количеството алкохол, което пиете. Това означава не повече от две напитки дневно за мъже и не повече от една напитка дневно за жени. Но това не означава, че трябва да пропуснете забавното!
Kombucha е питателна газирана заместител на пенливо вино в тази "сангрия". Това е ферментирал чай, който е пълен с пробиотици, които са полезни за здравето на червата. Пробиотиците спомагат за подобряване на храносмилането и имунитета, сред другите ползи за здравето.
Сокът от нар и пресни плодове правят тази напитка естествено сладка. Също така са пълни с витамини и антиоксиданти, които могат да играят роля в понижаването на кръвното ви налягане чрез намаляване на оксидативния стрес в тялото ви.
Съставки
- ½ чаша боровинки, къпини, малини или микс
- 2 унции сок от нар
- 1 (14-16 oz) бутилка ароматизирана комуча
- лед
подготовка
- В стомна комбинирайте всички съставки, с изключение на лед.
- Сложете лед в 2 винени чаши и изсипете сангрия в очила.
Варианти и замествания на съставките
Можете да използвате неподсладена боровинка, боровинка или смес от 100% сок вместо сок от нар.
Съвети за готвене и сервиране
Нека плодовете седят в сока за повече вкус, преди да се смесят в комбуча.
Можете да направите голяма кана, като удвоите или утроете рецептата и сте готови да се насладите през цялата седмица или по-голямо събиране.