Почистете рафтовете за най-добрите натурални закуски. Ето пет от най-добрите ми снимки.
SeaSnax Chomperz Чист морски водорасли
1/2 опаковка: 40 калории, 2g обща мазнина (0g наситена мазнина), 85mg натрий, 6g въглехидрати, 0g фибри, <1g захари, 4g протеин
Това не са вашите типични скучни, плоски листа водорасли. Те са хрупкава, пикантна закуска на вашите мечти!
В оригинала, Барбекю, Ялапено и лук, тези органични морски водорасли имат здрава текстура, която живее до категоризацията "чип". Можете да имате цяла чанта от пикантната закуска само за 80 калории и това е вкусна 80 калории. Вземи пакет или две ... или три ... или четири!
Племето върти хумус
2 супени лъжици: 50 - 60 калории, 3 - 4g обща мазнина (0g наситена мазнина), 125-190mg натрий, 4-5g въглехидрати, 1g фибри, 0-1g захари,
Има хумус, а после и този хумус. Тази невероятна находка е основно два спада в едно: нахут хумус плюс микс-вдъхновения като салса, Fiery Sriracha, сладък червен пипер и чесън и билки. Добре дошли в цялата вана, за да получите вкус във всяка една хапка. Опитайте с пръчки с моркови, jicama или друг хрупкав зеленчук за питателна, вкусна, естествена закуска. Двойна yum!
Yasso Frozen гръцки барове за йогурт (изберете аромати)
1 бар: 80-100 калории, 0-2.5g мазнини, 35-100mg натрий, 15-19g въглехидрати, 0-1g фибри, 11-16g захари, 5-6g протеин
Yasso Frozen гръцки захарни барове са най-добрата сладка закуска. В аромати, като шоколадов чип бисквитка тесто, мента шоколадов чип и кокос, те са идеални за задоволяване на вашия сладък зъб и вашите гладни угризения в същото време! В края на краищата, те пакет хубав протеин удар! Марката излиза с нови естествени сортове през цялото време, така че никога няма да ви омръзне.
(Изключих морския солен карамел Candy Bar, Candy Bar Candy Bar и Peanut Butter Cup вкусове от горните статистики, защото те са малко по-различни от останалите - те са потопени в шоколад и имат 130-150 калории и 7 - 8 грама мазнини, значително повече от другите сортове. Не е ужасно, но другите са по-добри избори!)
И ако все още искате сладкиши, можете да опитате десертна рецепта с 200 калории или по-малко .
Каши ароматни криви барове
2 бара: 130-140 калории, 5g обща мазнина (0,5-1g наситена мазнина), 160mg натрий, 20g въглехидрати, 4g фибри, 3g захари, 3g протеин
Винаги мога да се доверя на Каши, пионер в движението за приготвяне на натурални храни, да дойде с иновативни вкусни закуски. Тези сладки без глутен снек барове не са изключение! Те са по-скоро големи, дебели бисквити от типичните барове. Всъщност те биха били вкусни, потопени в това племе вихрушка Hummus!
Баровете са изработени от зърна, семена, сушени зеленчуци и други натурални съставки и се предлагат в порто-контролирани, 2-бар торби. Опитайте както сортовете "Andean Inspired" (Quinoa, царевица и печена пипера), така и Средиземноморският сорт (Basil, White Bean & Olive Oil). Честно предупреждение: Андският е доста пикантен!
По-добри закуски-A (Nach) o Над чипс тортила
Около 9 чипа (28 гр.): 140 калории, 8 грама общо мазнини (1 грама натриева мазнина), 160 милиграма натрий, 15 г въглехидрати, 2 г фибри, 1 г захари, 2 г протеин
Този размер може да не изглежда огромен, но тези чипове са ГОЛЕМИ. Те също са дебели, вкусни и напълно си струват статистиката. Те вкусят точно като (по-вкусни!) Доритос, но те са направени с здравословни съставки като лен, quinoa и chia. За главно задоволяваща закуска, натопи ги в салса или в някакъв вид гуакамол.
премия
Нуждаете се от още няколко идеи за естествена закуска? Опитайте с умната закуска, която вероятно не ядете, но трябва да бъдете!
За рецепти без вина, храна намира, съвети за трикове и други, се регистрирайте за безплатни ежедневни имейли или посетете Hungry Girl!