10-минутна кафява оризова маска и сирене рецепта

Акценти на храненето (на порция)

Калории - 282

Мазнини - 9 грама

Карби - 43гр

Протеин - 7g

Общо време 10 мин
Подгответе 2 минути , готвяйте 8 мин
Сервирания 12 (по половин чаша)

Забравете за кутийните варианти на макарони и сирене, съдържащи консерванти. Тази рецепта за готвене с 3 съставки е по-малко преработена и вкусна. Това означава, че това е приятно ястие, така че това ястие да бъде пълноценно хранено, като се разбърква в нарязан варени броколи и варени скариди или варени настъргани пилета. Само малко сметана и сирене за цялата рецепта - 6 чаши на стойност - осигурява вкус и сметана на класическия ястие, без да го претоварва с мазнини и калории.

Има много разновидности на безглутенови тестени изделия на пазара , направени от различни зърна. Макаронени изделия, направени от кафяв ориз, имат точния аромат, когато се хвърлят с този лесен и сирене сос.

Съставки

подготовка

  1. Куйте тестени изделия в осолена вода според указанията на опаковката.
  2. Изцедете след това отстрани.
  3. Върнете гърнето в печката и добавете сметана; прибавете нагоре към средна температура.
  4. Добавете сиренето и пастата обратно в саксията и разбъркайте, докато пастата се покрие добре и сиренето се разтопи напълно.
  5. Сервирайте незабавно.

Варианти и замествания на съставките

За да направите по-пикантна партида мака и сирене, използвайте сиренето Monterey Jack заедно с щипка пушена червен пипер или кайенска пипер.

Съвети за готвене и сервиране

Нарежете си сирене с помощта на кутия решетка решетка собствен е по-достъпни, плюс сиренето ще се стопи по-добре, отколкото предварително нарязани версии.

Използвайте спирала или лакътна форма на тестени изделия, тъй като те ще се държат на повече от сирене сос. Магазин за висококачествени макаронени изделия. Някои марки кафяви ориз макаронени изделия могат да бъдат смолисти и без аромат, така че намерете марка, която ви харесва. Tinkyada и Trader Joe са отлични марки.

Тази рецепта се наслаждава най-добре веднага след подготовката, но можете да съхранявате остатъците в хладилника. Микровълнова да се подгрява, тъй като тестото ще стане леко трудно при охлаждане.