Увийте влажността и предпазвайте краката си
Когато мехурите са ваш враг , вие се извинявате за чорапите. За ходене е разумно да се превръщат от памучни чорапи до чорапи от CoolMax или акрилни смеси, или чорапи със смес от вълна и тези влакна. Тези високотехнологични тъкани изтриват потта от краката и помагат да се предотвратят образуването на мехури.
Защо трябва да носите чорапи, които да увиват влажността
Потта омекотява кожата ви и я прави по-податлива на мехури, когато краката ви се бразят от обувките ви.
Това триене може да разкъсва по-меката кожа. Чорап, който поддържа вашето стъпало сушител по този начин помага за предотвратяване на мехури. Американските военни приеха чорап, изработен от смес от вълна, полипропилен и акриламид, които се оказаха по-добре да отблъснат влагата за шейни.
Други атрибути на чорапи за борба с блистери
- Оформени за краката си: Чорапите трябва да бъдат оформени като крака, така че да не се набиват и да създават точки на триене, където могат да се развият блистери. Старшите чорапи не са оформени като крака. Потърсете чорапи, предназначени за ходене, които съответстват на формата на краката ви, като например чорапи с ходене на Торло.
- Мъжки vs. Женски: Чорапи Има общо анатомични разлики между мъжкия и мъжкия крак. За всяко поло ще бъде направен чорап за изпълнение. Това не означава, че краката ви са типични, но това е добро място за начало. Искате да имате чорап, който да приляга добре на краката ви, така че да не се натрупва и да не създава блистер.
- Напластяване и дебелина: По принцип не се нуждаете от гъсто подплатена чорап за ходене, тъй като краката ви поемат по-малко въздействие, отколкото при бягане или спорт като баскетбол. Повечето подложка може да означава, че повече влага се улавя, преди да се освободи. Краката ви ще се надуят, докато ходите, а дебелите чорапи могат да означават по-малко място за разширяване на краката ви, оставяйки стръмни пръсти, податливи на мехури. Чорапа, която е твърде тънка, също може да допринесе за образуването на мехури. Потърсете средна дебелина или лека подложка.
- Двуслойни чорапи : Двуслойните чорапи предотвратяват образуването на мехури, като извличат влага от вътрешния слой към външния слой и намаляват триенето. Според Wrightsock "Това движение между двата слоя на чорап замества това, което ще бъде движение между крака ти и обикновената чорап. Като позволиш това движение в слоевете чорапи, триенето се абсорбира и стъпалото получава много по-малко, ако има такова, триене . " Те имитират класическата тактика за пешеходен туризъм с вътрешен полипропиленов чорап и външна чорапа от вълна с ботуши.
- Височина на маншета: Можете да намерите тичащи чорапи в най-различни маншети от невидими до мини-екипажи до екипажа и височината на коляното. Изберете вида, който ви харесва най-добре, или ги различавайте, така че да не получите тен линии около глезена. Един недостатък на невидимите е, че те могат в крайна сметка да се плъзгат надолу по крака и подхлъзване.
- Стил: Направили ли сте бели чорапи? Посетете местния магазин и вижте разнообразието от технически чорапи с джаз дизайн и цветове. Има все повече и повече от тях.
- Рефлективна за безопасност: Потърсете стилове, които имат рефлективен дизайн около маншета, за допълнителна сигурност при ходене през нощта, ако приемете, че носите къси панталони или capris, за да се видят.
Изгодни чорапи
Три пакета тичащи чорапи са често срещани в повечето магазини.
Ако искате да отидете с по-скъпите марки, сравнете онлайн магазина.
- Купете Thorlo Walking чорапи от Amazon
Източници:
> Knapik JJ. - Предпазване от мехури на краката. J Spec Oper Med. 2014 лято; 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Роси RM. "Ефектът на две чорапи за чорапи върху възприятието и физиологичните параметри, свързани с разпространението на блистерите: теренно проучване". Ан Occup Hyg. Май 2012; 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / anhyg / mer127. Epub 2012 януари 23.