Facebook, вярвайте или не, е полезно за повече, отколкото да останете във връзка със старите си приятели от гимназията. Всъщност, с повече от един милиард активни месечни потребители, Facebook предлага един от най-добрите начини да получите интерактивен съвет и подкрепа от фитнес-любителите, разположени по целия свят.
Единственият улов? Ако вашите най-близки приятели във Facebook не са точно зелените видове сокове и фитнес, може да е трудно да знаете към кого да се обърнете или чии съвети да поемате, когато става дума за здравословни проблеми. Това са местата, където групите във Facebook се намират. Тези групи са организирани малко като интернет форуми на старо училище, където (почти) всеки може да участва, да задава въпроси и да получава отговори, често от експерти, както и други ентусиасти в "окопите" ,
Разгледайте някои от най-популярните групи във Facebook, свързани с фитнес, на социалната платформа и започнете да се присъединявате към тези, които отговарят на вашите интереси. Само не забравяйте да вземете всички онлайн съвети със зърно от сол. Освен ако не можете да потвърдите потребител като истински експерт, имайте предвид, че четенето на нещо в интернет не го прави непременно вярно.
Групи Facebook за обща фитнес
Ако не сте инвестирани в определен вид фитнес, като например колоездене или CrossFit , тогава обща фитнес група е чудесно място за начало. Ангажирайте се, като задавате въпроси или коментирате статиите или публикациите, споделени от други. В големи групи понякога може да се почувствате трудно да откриете своята основа и да бъдете чути. Бъдете търпеливи и дайте време - както старото поговорка се случва, ще излезете от това, което сте поставили.
Опитайте се да се присъедините към групата "Здраве и фитнес" или ако искате по-благоприятна за жените среда, групите "Здраве и фитнес" или "Tone It Up Girls" са добри опции. Ако сте в по-предизвикателни тренировки, помислете за фитнес, хранене и високо-интензивно обучение група.
Facebook групи за отслабване
Ако загубата на тегло е вашата цел, Facebook групите (особено тези, които са добре управлявани от модераторите), са чудесно място за намиране на подкрепа. Просто бъдете предпазливи от нежелани публикации от потребители, продаващи препарати за почистване или други диети - много модератори се опитват да изтрият тези публикации, докато се добавят, но може да бъде трудно да се справите! Добра група, която да опитате, ако притежавате Fitbit е групата FitBit за отслабване.
Facebook групи за спортове за издръжливост
Бегачите, велосипедистите и триатлетите - вие сте специална порода фитнес ентусиаст, което означава, че трябва да търсите групи от спокойни спортисти. Спортните групи за издръжливост на Facebook са отлично място за задаване на въпроси, свързани с тренировките, храненето и ужасяващия конус. Някои от най-популярните фокусирани върху издръжливостта групи включват "Без извинения", "Маратон Маниаци", "Обичам пътя" и "Жените за три".
Ако сте по-специализиран спортист, разгледайте групи като Trail и Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming или дори All Things Obstacle Course Racing.
Имайте предвид, че много регионални спортни клубове за издръжливост също имат Facebook групи. Например, ако живеете в Далас, Тексас, може да искате да се присъедините към Далас / Фт. Worth Triathlon Club група, вместо обща група. Ако знаете, че вашият град или регион има спортен клуб, насочен към вашия спорт, проверете уебсайта му за информация за частни Facebook групи.
Facebook Групи за дейности на открито
Това не са само здравословни ядки и фитнес плъхове, които използват Facebook групи. Всъщност Facebook може да бъде едно от най-добрите места за ентусиасти да се свържат, тъй като туризмът, катеренето и туризмът се радват на света и често имат по-ниска бариера за влизане от спорта, който изисква голямо оборудване.
По-големите публични групи включват пешеходен туризъм, backpacking, пристрастени към скално катерене, гмуркане и SlackChat (група за отпускане). Но както при спортовете за издръжливост, дейностите на открито често имат регионални Facebook групи, които спомагат за организирането на местни събития. Не забравяйте да ги търсите.
Групи Facebook за групови фитнес и специални класове
Ако сте мърляв йогин, маниак на CrossFit или фанатик на Пилатес, трябва да намерите групи от подобни наркомани. Опитайте да използвате търсенето в Facebook, за да търсите групи, специфични за любимата ви дейност или студио. Популярните групи включват P90X, The Yoga Room, CF Masters (за ентусиасти от CrossFit), The Pilates Eye, група за бойни изкуства за всички, феновете на полюсите и празнуването на закрито колоездене.
Регионални Facebook Фитнес Групи
Има буквално хиляди групи във Facebook, които са специфични за дадено място, вид упражнение или конкретно студио. Ако искате да се свържете с хора в реалния живот, използвайте функцията за търсене на Facebook, за да намерите най-добрата група за вас. Например, чрез търсене на "Austin Fitness", след това избиране на "Групи" от лентата с опции в горната част на страницата за търсене, резултатите включваха всичко от Austin Fitness Competitors до Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook групи за фитнес инструктори
Има и групи, насочени специално към фитнес инструктори и собствениците на студиа. Тези групи играят ролята на страхотни ресурси за тези, които изкарват прехраната си чрез фитнес. Ако сте инструктор, просто потърсете Facebook Groups за вашата сертификация или специалност.
Някои от най-популярните групи включват фитнес инструктори, сертифицирани групови фитнес инструктори, персонални обучители обединени, собствениците на филиал CrossFit, учители по йога и инструктори за колоездене на закрито.
Словото от
Докато Facebook групите са един от начините да се свържете със съмишленици, това е лесно да се смучат в "вакуума" на социалните медии. Не забравяйте, че докато общият съвет от вашите приятели в интернет може да бъде полезен, трудно е да се замени стойността на индивидуализираното обучение или обучение. Ако имате много конкретни цели, които се надявате да постигнете, винаги е добра идея да потърсите професионалист във вашия район.