Въпрос: Моят семеен лекар казва, че боровинките са безполезни при помагането при проблеми с пикочните пътища като инфекции на пикочния мехур. Съгласен ли си?
Отговор: Бих казал, че актуалните доказателства показват "определено може би".
Сокът от червена боровинка може да помогне за предотвратяване на някои инфекции на пикочните пътища при жени, които са склонни към тези инфекции, но освен това вероятно няма голяма полза, доколкото проблемите с урината са проблем.
И за да получат това обезщетение, жените трябва да пият 7 унции сок от обикновена червена боровинка всеки ден или да вземат добавки от червена боровинка.
Инфекциите на пикочните пътища могат да бъдат доста болезнени. Жените могат да почувстват, че трябва често да уринират, да имат болка при уриниране и дори да виждат кръв в урината. Медицинското лечение е необходимо за цистит и включва антибиотици, когато присъстват бактерии.
Как може да помогне боровинките?
Боровинките (и боровинките) съдържат куп различни антиоксидантни съединения, включително антоцианини, флавоноли, терпени, хидроксикаминова и хидроксибензоена киселини, ресвератрол и някои витамини и минерали.
Проведени са някои проучвания върху боровинки - включително лабораторни изследвания, които са изследвали някои от тези антиоксиданти, за да видят дали те оказват влияние върху бактериите, които причиняват повече инфекции на пикочните пътища - Е. coli.
Първоначално мисълта е, че бензоената киселина, открита в червените боровинки, прави урината по-кисела и че по-ниското рН позволява на други съединения - вероятно хипуринова киселина - да убият нарушителните бактерии.
Но се оказва, че в боровинките просто няма достатъчно бензоена киселина. Или хипуринова киселина. Така че тази хипотеза се спуснала в канала.
Тъй като боровинките не убиват бактериите, учените са решили да видят дали това ще попречи на бактериите да се придържат към стените на уретрата и пикочния мехур. Ако бактериите не могат да задържат, тогава инфекцията е по-малко вероятно.
Повече изследвания са направени в лабораторията - и в хората - и резултатите накараха учени да вярват, че някои от проантоцианидните полимери в боровинките намаляват лепливостта на бактериите.
Но докато тези проучвания изглеждаха обещаващи, те не могли да измери способността на боровинките да предотвратят пълните инфекции на пикочните пътища - това изискваше клинични проучвания.
Всъщност има няколко клинични проучвания за боровинки и инфекции на пикочните пътища през 60-те години, когато някои жени, които пиеха сока от червени боровинки, имаха по-малко бактерии в урината и намалиха симптомите. Но не беше добър дизайн на проучването - нямаше плацебо или контролна група.
Проучване е публикувано през 2001 г., което сравнява рецидивирането на инфекции на пикочните пътища при жени, които пият комбинация от сок от къпини и червени боровинки с жени, които са взели пробиотична напитка (и контролна група, която не е направила нищо). Резултатите изглеждаха обещаващи, а сокът от червена боровинка стана малко по-модерен.
Но оттогава насам, доказателствата са намалели, тъй като нови проучвания са съобщили своите констатации. Това не е необичайно - често промяна в начина на хранене или начин на живот изглежда наистина страхотно в ранните проучвания, но тъй като повече изследователи копаят по-надълбоко, резултатите регресират малко.
Така че, докато още проучвания може да се променят, за сега ще застана до моята "определена може би", че консумацията на сок от червени боровинки може да помогне за намаляване на риска от инфекции на пикочните пътища при жените, които са склонни към тях.
Но е важно да говорите с медицински специалист, ако искате да знаете повече.
Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища
- Продължете и пийте седем грама сок от червена боровинка дневно. Не забравяйте да купите 100-процентов сок от червени боровинки, а не сокове от червени боровинки или коктейли, защото съдържат много по-малко сок от червени боровинки и много захар.
- Ако предпочитате, можете да вземете таблетки от червена боровинка. Не забравяйте да следвате инструкциите на етикета.
- Пии много вода. Когато пиете повече вода , ще уринирате по-често, което помага да се промие уретрата и да се премахнат бактериите.
- Избършете гениталната област отпред назад, след като сте уринирали или сте имали движение на червата, за да предпазите бактериите от вагината и ануса от уретрата.
- Вместо вани вземете душове.
Моля, имайте предвид, че докато проучванията подкрепят, че сокът от червени боровинки предотвратява инфекции на пикочните пътища при жените, може да не е вярно за мъжете и децата. Говорете с лекаря си, ако приемате лекарства - пиенето на големи количества сок от червена боровинка може да взаимодейства с някои лекарства.
Източник:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis С. "Текущо клинично състояние на превантивните ефекти от консумацията на червена боровинка срещу инфекции на пикочните пътища". Nutr Res. 2013 Aug; 33 (8): 595-607. Достъп до 28 март 2016 г. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.