Могат ли състезателите наистина да се възползват от ендорфините по време на дълги разстояния?
Идеята, че изминаването на дълги разстояния може, за някои хора, да предизвика чувство на еуфория, което е подобно на високото, което предлагат някои психеделични, не е нова концепция. Височината на бегача не се случва във всеки бегач, всъщност това не се случва в повечето състезатели. Но за онези, които са го преживели, съобщените усещания са несъмнено: чувства на екстремния мир, плаващо усещане, еуфория, блаженство и дори променени състояния на съзнание и повишена толерантност към болката.
Досега тя оставаше мистериозна. Дали този феномен е истински страничен продукт на някакъв физиологичен процес, просто просто възприятието на спортиста или нещо подобно?
Ендорфини, свързани с "Високото"
Понятието за повишаване на нивата на ендорфина в мозъка като причина за "високия бегач" се говори от десетилетия, но доскоро нямаше начин да се измерват нивата на ендорфина в самия мозък. Това се промени през 2008 г., когато германски изследователи, водени от д-р Хенинг Бойкър, използваха позитронна емисионна томография или PET скенери, за да видят нивата на ендорфини в мозъка на бегачите преди и след дълги разстояния.
Измерване на ендорфини в мозъка на бегача
За това проучване десет бежанци са имали психологическо изследване и PET сканиране преди и след двучасово разстояние. След това изследователите сравняват изображенията от ПЕТ сканиране, за да определят кои участъци от мозъка имат най-много ендорфинова активност.
Също така поискаха от участниците да оценят настроението си, включително нивото на еуфория. Съобщените чувства на еуфория след това се сравняват с промените в нивата на ендорфина в определени области на мозъка.
Резултатите от това проучване показват следното:
- Ендорфините са произведени в мозъка по време на тренировка.
- Ендорфините, прикрепени към рецепторите в частите на мозъка, често се свързват с емоциите (лимбичната система и префронталните области).
- Количеството ендорфини, произведени в мозъка, съответства на степента на изменение на настроението, съобщено от бегача. Така че, тъй като бегач описва по-голяма еуфория и положителна промяна в настроението, повече ендорфини се наблюдават на PET-то си сканиране.
Това откритие предостави липсващите доказателства, които помогнаха да се разбере точно какво се случва в мозъка на спортистите, които съобщават за еуфория и изживявания извън тялото. Той също така отвори вратата за изучаване на разнообразие от мозъчни химикали, включително адреналин, серотонин, допамин и други, които също могат да допринесат за тези чувства на еуфория в упражненията. Това изследване започва да тече.
Бойкър и колегите му също изучават възприемането на болката при бегачите и не-състезателите, сравнявайки възприемането на болката с действителните мозъчни сканирания, за да търсят химическа активност, свързана с възприемането на болката и интензивността на упражненията.
Най-големите изследователи на мистерията все още не са разбрали защо някои участници по-често изпитват високи нива на тези "чувстващи се" мозъчни химикали в сравнение с други и колко време и колко трудно трябва спортистът да упражнява, за да активира производството на ендорфини.
Също така не е ясно защо участниците изглеждат много по-склонни да изпитат това високо от другите атлети. Разбира се, велосипедистите и плувците стават високо, но това е много по-рядко срещано, отколкото при бегачите.
източник
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Високото поведение на бегача: Опиоиднергичните механизми в човешкия мозък. Мозъчен кортекс DOI: 10.1093 / cercor / bhn013