Nix болка и да получите повече от вашите тренировки с тези находки
Вашите китки се справят с огромно количество стрес по време на упражнения за тренировки за сила и умората или напрежението могат бързо да сложат край на тренировка. За много спортисти решението е да носите китката. Не само тези стабилизират китката, за да получат допълнителна подкрепа при повдигане на тежки товари, но също така могат да подобрят сцеплението, така че да можете да повдигнете повече и да тренирате по-дълго. И това е целта, не?
Обвивките също могат да помогнат за намаляване на риска от нараняване, като извадят напрежението от китката, а някои хора смятат, че носенето им помага да се върнат в стаята за тежести по-рано, докато се възстановяват от дискомфорта на китката. В зависимост от материала и дизайна, китките се предлагат в различни степени на подкрепа, от супер фирма до гъвкава. Прочетете нататък, за да намерите най-добрите тайни, които могат да помогнат за подобряване на вашите тренировки.
Качеството е от ключово значение, когато става въпрос за китките, тъй като върховите материали ще издържат дори на най-трудните тренировки и ще ви окажат превъзходна подкрепа. Един продукт, който прави оценката е Stoic Wrap Wrap. Изработени от найлон и патентован висококачествен еластичен материал, те обещават да осигурят максимална подкрепа. Не само те могат да бъдат затегнати, за да обезвредят китката, но те също могат да бъдат разхлабени, така че да има място за движение в ставата, докато все още остава поддържаща. Не толкова дългата дължина прави опаковката на китката бърз и лесен процес.
Хората, които използват Stoic обвива, казват, че те осигуряват твърда поддръжка на китката, а един рецензент казва, че те са били в състояние лесно да вдигнат 25% повече, докато носят опаковките. Професионалистите ще се радват да знаят, че стоичните тайни са изградени според спецификациите на състезанията, правейки ги законни за събитията.
Много халфове изглеждат на китките, за да им помогнат да вдигнат повече, да увеличат продължителността на тренировките си и да намалят умората на китката. Ако сте готови да увеличите рутинното си повдигане, опитайте с обвивката на DMoose. Универсалният еластичен материал е комбиниран с мек памук и полиестер, за да се осигури сигурна и удобна форма. Те са изключително широки и притежават двойни шевове за дълготрайност, както и лента за велкро и подсилена линия за палеца, за да ги държат на място, докато се повдигат.
Тези, които носят DMoose Fitness Wrist Wraps казват, че харесват твърдия материал и че носенето на обвивката им помага да се чувстват по-контролирани по време на тренировките си за вдигане на тежести. Плюс това, тъй като китката се вкарва в 23 различни забавни модела, от американски флаг дизайн до хавайски флорален печат, има стил за всеки.
Добрата CrossFit китка, подобно на WOD Wear Elastic Wraps, ще ви държи подпряна чрез почиствания, преносими преси и други упражнения. И няма нужда да се притеснявате, че ще направите голяма пот с тези универсални ластици, благодарение на смес от материали, която всъщност абсорбира влагата. Калъфът за палеца и затварянето на куката осигуряват перфектна, сигурна форма, когато сте в кутията, но те не са ограничени до CrossFit. Можете също така да ги използвате за олимпийско вдигане, гимнастика, йога и др.
Един човек, който използва WOOD Wear Elastic wraps казва, че те осигуряват отлична подкрепа за Crossfit лифтове, които обикновено биха опънали китките. Други рецензенти хвалят китките за нераздръжаващата се тъкан.
Закрепванията на китката от твърд материал осигуряват ограничена гъвкавост в китката, което ги прави най-подходящи за тежко повдигане. Rip Toned Wraps - които са одобрени от световния шампион по футбол за 2014 г. Кевин Вайс - са в две версии, твърди и средно твърди. Твърдата опция предлага изключителна подкрепа за културизъм и други дейности, но все още се чувства удобно на китката. Хората, които търсят по-голяма гъвкавост в китката, трябва да изберат средно твърда версия.
Хората, които са използвали Rip Toned Wrist Wraps казват, че повишената скованост и напрежение са помогнали за елиминиране на болката при китката при упражняване. Материалът за тежки товари ще издържи дори и на най-трудните тренировки, но само в случай, опаковките са обезпечени с гаранция за подмяна на живота.
Теглото на китките, направени от кожа, подобно на тъмните железни обвивки, твърдят, че продължават по-дълго от памучните тайни, докато са по-меки по кожата. Изработени от трайна велурена кожа, тези китки са с усилени шевове по цялата дължина на опаковката, за да се предотврати извличането и разкъсването, а велурът осигурява здрав и хлъзгав захват дори при товари над 400 килограма. За да докаже своя смисъл, продуктът е снабден с гаранция за подмяна през целия живот.
Един рецензент казва, че лентите са издържали добре след шест месеца обучение. Хората също се съгласяват, че велурската кожа е по-гладка и предлага по-добро сцепление от памучните тапи.
Ако китката ви е ранена или възпалена, най-добре е да получите зелена светлина от Вашия лекар преди самолечение с китка. Но ако успеете да постигнете напредък и се нуждаете от поддръжка на китката, докато се възстановявате, спортната лента и подкрепа за компресиране на китката на Liveup Sports могат да ви помогнат. Усъвършенстваният дизайн на лентата, изработен от каучук, полиестер и найлон, се отличава с регулируема компресия, която осигурява защита от китката при работа, както и облекчаване на болката от артрит, остеопороза, тендонит и др.
Рецензенти казват, че обвивката осигурява отлична подкрепа при упражняване, независимо дали се прави изтегляне или играе тенис. Много от тях също го използват извън салона, за да облекчат дискомфорта на карпалния тунел, когато работят на компютъра.
Краката на палеца ви помагат да запазите китката на място, докато вдигате. Обвивките на мечетата за носене имат прецизна палеца на палеца, както и силно затваряне с велкро, за да поддържат обвивката плътно и сигурно. Правилният начин да носите обвивката на китката е първо да поставите палеца през палеца на палеца с обвивката, разположена на гърба на китката. След това обвийте китката до желаната херметичност и използвайте велкро за захващане.
Онези, които използват лентата за китката на мечетата, казват, че палецът на палеца ги прави правилно позиционирани, а много рецензенти аплодират качеството на палеца на палеца. Някои хора също така ги кредитират за облекчаване на болката, свързана с карпалния тунел и други проблеми с китките.
Ако йога се движи, което оказва натиск върху китките ви, са неудобни или болезнени, одобрената от йога китка, като например WOD Wear Wrap Wrap, може да помогне за поддържането на ставата, за да се направи по-приятна практика. Дизайнът без палец е направен от памучен плат и е лесно регулируем, така че можете бързо да затегне или разхлабят опаковките между или по време на йога.
Хората, които носят WOD Wear Wrist Wraps казват, че тези тайни подпомагат поддържането на телесното тегло при практикуване на йога. Плюс това, те няма да попречат на позициите ви, благодарение на факта, че дизайнът не се увива около ръката, както би било направено от китката.