Акценти на храненето (на порция)
Калории - 29
Мазнини - 2g
Въглехидрати - 3g
Протеин - 1g
Общо време 30 мин
Подгответе 15 мин , готвяйте 15 мин
Сервирания 15 (по 1 макарона всеки)
Тази рецепта за кокосови макарони с ниско съдържание на въглехидрати и захар е много лесно да се направи. Има само четири съставки, които се смесват лесно и изискват само 15 минути за готвене.
Единственият трик, особено когато не се използва захар (който привлича влага), ги предпазва от прекалено сухо. Ето как го правя.
Съставки
- 1 голямо яйце бяло
- 1 среден банан, пюре
- ¼ чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
- ¼ чаена лъжичка сол
- ¼ чаша цели бадеми
- ¼ чаша подсладен кокос
- ½ чаена лъжичка неподсладено какао на прах (по избор)
подготовка
Раздробявайте бадемите с помощта на кухненски процесор и комбинирайте всички съставки в малка купа. Смесете добре.
Изсипете 1 супена лъжица тесто наведнъж и го поставете върху лист, облицован с пергаментова хартия. Трябва да получите около 15 супени лъжици размер макарони от съставките, изброени по-горе.
Печете на 350F за 12-15 минути. Охладете преди да ядете.
Прави около 14-15 бисквитки, но доходността ще варира в зависимост от размера на "бисквитките".
Разлика между макароните и макароните
Макарони: Макароните са бисквити, направени с комбинация от яйчен белтък, обикновено кокос (макар и бадеми и други вариации) и ванилия. Бисквитките са лесни за приготвяне и печене.
Макарони: Макароните бисквити са деликатни бисквити, приготвени с бадемово брашно (същото като фино смляно бадемово брашно), захар, яйчен белтък, нарязан заедно с ганчеш, крем, карамел или плодови пломби. Единственият кокос, който може да намерите в макарона, е в пълнежа.