Съхранявайте килера си с тези здрави ухапвания
Опитвате ли се да контролирате закуската си? Дайте на чекмеджето си приготвяне на коктейли, така че следващия път, когато имате желание, можете да го удовлетворите по начин, който не ви позволява да ви безпокои. Независимо дали сте в сладко, солено или изцяло естествено, има много нискокалорични закуски, от които можете да избирате.
Закуската между храненията може да предотврати глада и дори да насърчи загубата на тегло, като запази нивата на кръвната захар. Плюс това, ще бъде по-малко вероятно да се отдадете по време на хранене, ако не се чувствате гладни. По принцип, закуската може да е хубаво нещо и тези закуски могат да направят това още по-здравословно за вас.
Независимо дали ги държите в бюрото си или в чантата си за тренировка, прочетете за най-добрите нискокалорични закуски, които можете да закупите сега.
Не е изненадващо, че сте по-малко склонни да му дадете всичко във фитнес залата, ако сте гладни, така че винаги пазете няколко thinkThin Protein и Fiber Bars във вашата торбичка за фитнес за лесен ремонт. Тези 150 калорийни протеинови бара идват в осолен карамел, шоколадови бадеми шоколадови фъстъци и суха шоколадова фъстък и те са идеалната закуска за удовлетворяване на гладните угризения до 30 минути преди тренировката. Всеки бар има 6 грама мазнини, 10 грама въглехидрати и огромни 10 грама протеини, които ви дават тласък, който наистина трябва да се избутате. Те също така включват 5 грама захар и са без глутен.
Амазонските рецензенти обикновено са много позитивни за баровете thinkThin, но някои от тях отбелязват, че има малко послевкус. Много от протеиновите ленти на пазара не са всъщност здравословен избор, но нискокалоричният бар thinkThin е чудесна закуска (особено ако сте жаден шоколад).
Чувствате ли гладни след тежка тренировка? Правилната лека закуска може да помогне на вашето тяло да се ремонтира след особено особено изтощително упражнение и ние обичаме предлагането на пуйки от Perky Jerky. Този сорт опаковка идва с четири различни вкуса, за да задоволи всеки стремеж и е идеалното гориво след тренировка. Оригиналът на вкуса има само половин грам мазнини, 80 калории, 7 грама захар, 10 грама протеин и 8 грама въглехидрати (комбинирайте с парче плодове за още няколко въглехидрати след тренировка). Всеки 2.2-унция пакет е супер лесно да се съхранява в чантата си, без значение къде отивате.
Не само, че Perky Jerky е страхотно за тренировъчно време, амазонските рецензенти радват, че всички в семейството го харесват. Това е достатъчно нежна, за да се насладите дори на децата - и въпреки че има малко по-високо съдържание на захар в сравнение с някои от другите ни предпочитания, няма да се уморите от гамата от вкусове, които предлагате.
Опитайте се да избегнете буркана? Чипките от ярки ябълки от естествени ябълки са чудесен избор за всеки, който пожелае малко повече захар. Всяка сервира 110 калории, 27 грама въглехидрати и 4 грама фибри и е напълно без мазнини. Те имат 21 грама натурална захар (без добавка) и се предлагат в пет различни вкуса. Най-добрата част от тази сладка закуска е, че тя се състои буквално от една съставка - ябълки - и няма изкуствен аромат. Крисът е идеален за отстраняване на тези желания от чипс чипс и те са идеални както за деца, така и за възрастни.
Прегледите са много положителни, а клиентите заявяват, че са пристрастяваща комбинация от сладка и сладка. Ако се стремите към лека закуска с ниска калоричност, за да убиете пристрастяването към бонбони, опитайте чистата ябълка Apple Chips.
Кажи "не" на пуканки за филмов стил и вместо това опитайте Skinny Pop Popcorn. С едва 100 калории на порция, Skinny поп има посветена култ. Този пакет идва с оригинални и бели чедър аромати и това е идеалната закуска, която се промъква в следващия ви филм (shhh!). Всяка торба от 65 унции има 6 грама мазнини, 9 грама въглехидрати (10 грама в бяло чедър), 2 грама протеин (1 грама за бял чедър), 1 до 2 грама фибри и не съдържа изкуствени вкусове. Обичаме го, защото ви дава солеността, която жадувате, докато оставате под 60 mg натрий.
Амазонските рецензенти обичат чантите, които правят порции 100-калорични леки закуски лесни. Ако искате здравословна, солена, 100-калорична закуска, не можете да се объркате с Skinny Pop.
Просветен е направил име за себе си с вкусни нискокалорични закуски и десерти, а осветената печена широка боб снек е един от най-добрите си продукти все още. Тези печени фава фасул идват в осем различни аромати, като wasabi, канела и sriracha. Всеки един унция сервира 100 калории, 2,5 грама мазнини, 15 грама въглехидрати, 7 грама протеини и 5 грама фибри. Те са чудесна алтернатива на калориите, натоварени с ядки и могат да се наслаждават сами или да се хвърлят в салата или супа.
Фенове на Просветени казват, че фава закуската е гъвкава, вкусна и пристрастяваща. Независимо дали сте в сладки, солени или пикантни, ще бъдете вкус, който ще ви хареса.
Храненето здравословно не означава да се откажеш от десерта. Органичните йогурт барове на Джули са перфектната закуска след вечеря, която няма да ви накара да се почувствате като теб. Този замразен бар за кисело мляко има само 90 калории, 1,5 грама мазнини, 19 грама въглехидрати, 2 грама протеини и 13 грама захар (от които 9 грама са добавени захар). Баровете са без консерванти и нямат химически добавки или сироп от царевица с висока фруктоза. Всяка опаковка се предлага с четири органични 2.5 унция барове. (Няма да разберем дали ги има за закуска.)
Рецензенти обичат колко здрави са органичните барове на Джули, с кремове, които ви дават текстурата на пълен сладолед за по-малко калории.
Ако работите празно на работното място, по време на важната среща сте по-склонни да правите грешки или да се отклонявате. Излекувайте глада си със сини диаманти: тези 100 калорични торбички са идеални за хвърляне в бюрото си, всяка от които е опакована с 4g протеин и 2g фибри, за да ви зареди. За по-малко от 20 щ.д. получавате 32 торбички, за да се скриете. Тези бадеми са изцяло естествени без добавки, така че те са перфектни в киселото мляко, овесена каша или сами по себе си.
Съхранявайте няколко пакетчета сини диаманти в бюрото си и никога повече няма да се закачите на работа.