Ако току-що сте започнали с тренировки на бара, важно е да разберете, че преди първата ви класа не е нужно да харчите много пари за облеклото за баре фитнес . Това е напълно приемливо да се появи в най-удобното, независимо дали това е шорти и тениска или чорапогащи и резервоар.
Това означава, че всяка фитнес класна стая има тенденции за облекло, които се развиват отчасти от функционалност и отчасти от модата. В случая на тренировки с баре, панталоните от йога и панталоните с изрязани панталони са най-често срещаните скоби, защото класовете се съсредоточават върху малки промени в положението на краката и тялото. Когато носите по-здрави панталони, можете да виждате и поправяте грешките по-лесно, отколкото ако сте носили джобни дъна.
Също така е важно да осъзнаете, че класовете на бара обикновено се извършват боси. Ако сте самосъзнателни за краката си, помислете за вземане на чифт студийни чорапи с устойчиви на хлъзгане дръжки на дъното.
След като сте посетили няколко класа и сте уверени, че ще продължите, се забавлявайте с избора си на гардероб! "Едно от нещата, които обичам да преподавам в баре, е, че има преобладаващо женско присъствие в класа", казва Алисън Киммел, инструктор на баре във фитнеса на Equinox в Ню Йорк. "Ако някога има време да носите по-секси костюм или да се изразявате със забавни цветове, класата на бара е мястото, където да го направите". За щастие, има много сладки барж тренировки чорапогащи и танкове, които изглеждат всеки малко по-добре в студиото, тъй като те на улицата.
Започнете с красиви основи
Що се отнася до barre е важно да се поддържа комфорт в ума. Дженифър Маккамиш, инструктор по фитнес и собственик на Танцьорката Shape Ви препоръчва да носите облекло, което е удобно и лесно да се движите. Тя потвърждава: "Полезно е учителите да виждат подравняването на тялото, за да нагласят правилно позициите за най-ефективната и безопасна тренировка". Изградете своя гардероб за тренировка, като изберете панталони в основни черни и сиви цветове, които можете да смесвате и да съчетаете с разнообразни тренировки.
Но не ставайте твърде базови. Потърсете забавни функции, като вертикално оребрено окото на реколтата BELOFORTE La Rein Rib, която прилича малко на рисунка, или се ориентирайте към изкривения, извит вид на Splendid Twisted Leggings. И двете работят чудесно по време на бара клас и може да премине към след тренировка износване с правото горната част или туника.
Залепете любимите си легенди с удобен резервоар, като Splendid Layered Top, който предлага допълнителна дишаща способност. И не забравяйте да изберете красива, но спомагателна спортна сутиен. BELOFORTE Sofia Bra разполага с лазерно изрязани детайли и панели за окото, за да ви охлажда и сухи.
И накрая, но не на последно място, не забравяйте тези устойчиви на хлъзгане чорапи! Бар методът предлага разнообразие от стилове, но Open Top чорапите са особено сладки и предлагат балетен пантофичен вид.
Добавете аксесоари, за да ви отведе в клас
Това, което носите по време на час, не е задължително всичко, което трябва да имате. "Студиата често са студени и обикновено не се затопляте до няколко минути в клас", казва Киммел. "Добра идея е да имаш риза с дълъг ръкав, която да се отлепи, когато започнеш да усещаш изгарянето". Splendid Hooded Open-Shoulder пуловер е един сладък и тренировка подходящ вариант.
И Маккамиш посочва, че трябва да помислите как да преминете от тренировката си към дейностите след тренировка. "Едно от забавните неща за класа Barre е, че не се потите по същия начин, както бихте направили в класа за въртене или лагера за багаж.Това означава, че можете да направите социални планове веднага след вашите класове, ако е необходимо.С добро покритие crossover- нагоре или на случайна рокля, можете да стигнете до следващата си дестинация със светкавица ", казва тя. Например, екипът на Toad & Co.'s Swifty Long-Sleeve Crew е лесна, прилепваща туника, която прелиства красиво над корнизи. Просто се свържете с един сладък плосък или навсякъде, водоустойчив, вегански приятелски ботуши Arcopedico L31D за перфектното непринудено, но сладко облекло.
Вие също ще имате нужда от чанта, за да носите вашите съоръжения. Тъй като класовете на бара не изискват много, не се нуждаете от тежка чанта за фитнес. Вместо това, избирайте сладката раница, която има достатъчно място за вашите екипировки след тренировка и чорапи, но е конструирана за ежедневна употреба с джобове и подложки, които са удобни за използване в техническо отношение. STM Grace Pack е чудесен вариант, включващ лаптоп и таблет, както и кабелна маршрутизираща система, която ви позволява да зареждате оборудването си в движение.
Накрая, класовете на бара не могат да ви потят като други тренировки, но това не означава, че можете да се откажете от H2O. Носете бутилка с вода по всяко време и я пазете близо до матрака по време на тренировката. 20-унция Camelbak Chute вакуумно-изолирана бутилка е практичен вариант, който поддържа студените напитки студени до 24 часа.