Какво трябва да знаете за Yerba Mate
Преглед
Йерба мате ( Ilex paraguayenis ) е дърво, родом от тропическите гори на Южна Америка. Член на семейството на холи, дървото произвежда листа и стъбла, които отдавна са били използвани за приготвяне на чай в Бразилия, Парагвай и Аржентина. Консумирана като напитка, чайът на йерба мате (често наричан просто "yerba mate") също се използва в традиционната медицина за лечение на различни здравословни проблеми.
употреби
Съпрузите на Yerba mate твърдят, че чаят може да помогне с тези здравни проблеми:
- отслабване
- болка
- главоболие
- умора
- лош дъх
Ползи
Пълната база данни за натуралните лекарства оценява многобройните проучвания върху билките и добавките и не намира проучвания, които да имат достатъчно доказателства, за да оценят ефективността си за всяко състояние. Съществуващите проучвания слабо показват, че екстрактът от чай и / или Йерба може да бъде полезен за следното:
1) Отслабване
В малко проучване на 47 здрави възрастни наднормено тегло през 2001 г. изследователите установили, че приемането на смесен билков препарат (съдържащ yerba mate, guarana и damiana) три пъти дневно в продължение на 45 дни води до значителна загуба на тегло. Билковата смес също помогна на участниците да се почувстват по-бързо, докато ядат.
Изследване от 2009 г. върху мишки установи, че йерба мате може да модулира при изразяването на няколко свързани с наднорменото тегло затлъстяване гени и от своя страна да доведе до мощен ефект срещу затлъстяването.
2) Сърдечносъдови проблеми
Екстрактът от матката на Йерба може да помогне за намаляване на дисфункцията на сърдечния мускул в резултат на исхемия (състояние, което се получава, когато запушването на коронарната артерия намалява притока на кръв към сърцето), според проучване от 2005 г. на плъхове.
3) ДНК ремонт
Изследване, публикувано през 2008 г., установява, че йерба мат помага да неутрализира свободните радикали и да предпазва мишките от увреждане на ДНК, отличителен белег на рак и други заболявания.
Рискове
Някои проучвания са свързани хроничната консумация на йерба мат с повишен риск от рак на пикочния мехур, хранопровода, белия дроб и главата и шията. Въпреки че изследователите все още не са определили как или защо йерба мате може да повиши риска от рак, има доказателства, че накисването на чая при високи температури може да стимулира абсорбирането на някои канцерогенни съединения, открити в растението.
Уговорки
В някои случаи потреблението на йерба може да предизвика нежелани реакции като тревожност, безсъние, гадене и главоболие.
Поради съдържанието на кофеина в йерба мате, хората с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и тревожност трябва да избягват чая или екстракта.
Допълненията не са тествани за безопасност и тъй като хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така, имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки тук, но ако обмисляте използването на йерархия, първо поговорете с вашия доставчик на първична помощ. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници:
> Арчари ДП, Бартчевски В, Дос Сантос Т.В., Оливейра К.А., Функ А, Педразоли Д, Дьо Суза М.Ф., Саад М.Д., Бастош Д.Х., Гербьо А, Карвальо Р.Д., Рибейро М.Л. "Антиобезионни ефекти на yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) в високомаслени диети-индуцирани затлъстели мишки." Затлъстяване 2009 14 май.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Консумация на рак и йерархия: Преглед на възможни асоциации. Revista panamericana de salud pública = Паневропейско списание за обществено здраве. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Арчари ДП, Педразоли J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Защитни ефекти на чай мате (Ilex paraguariensis) върху индуцирана от H2O2 ДНК увреждане и възстановяване на ДНК при мишки." Мутагенеза. 2008 23 (4): 261-5.
> Йерба мат: добавки към MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.