Може ли шоковата терапия да ви помогне да отслабвате?
Бихте ли искали да се подложите на шокова терапия, за да отслабнете? Някои диети използват гривната от шоковата терапия "Павлок" за преодоляване на лошите хранителни навици и отслабване. Най-новата група, Pavlok 2, продава за $ 239.99, но може ли наистина да направи това, което обещава?
Как работи Павлок?
За да използвате Pavlok, трябва да направите малко домашна работа, преди да прикрепите групата за шокова терапия.
Първо, насочвате към лош навик , който искате да намалите или елиминирате. Навикът трябва да е много специфичен.
Например, може да искате да научите как да ядете по-малко храна през целия ден, за да отслабнете. Изглежда като разумен навик да се промени. Но не можете да се шокирате постоянно през целия ден. Така че, вместо това, бихте насочили към определена храна или специфичен начин на хранене, който искате да управлявате и използвате, за да премахнете или намалите този навик.
Групата за шокови терапии "Павлок" се носи на китката. Когато участвате в навика, който се опитвате да отстраните, като да ядете тази конкретна храна, натискате бутон върху горната част на групата и шок се подава на китката. Вие продължавате да се шокирате всяка минута, докато ядете тази храна.
Как се чувства ударът? Това зависи от вас. Можете да промените интензитета на удара, като свържете устройството си с приложението Pavlok. Когато за пръв път опитах устройството, шокът почти ме накара да падна от стола си.
Но аз го поставих на най-високото ниво - по-подходящо за един голям човек. Аз съм много малка жена, така че беше прекалено интензивна за мен. На най-ниската настройка ударът се почувства по-скоро като досаден пикоч.
Павлок Шок Банд Наука
На своя уеб сайт производителите на Pavlok предоставят списък от 21 научни изследвания, които да подкрепят техния продукт.
Важно е да се отбележи, че проучванията не разследват ефективността на Павлок. Представеното изследване оценява различните форми на аверсия. За съжаление, по-голямата част от изследванията са или много стари (датиращи от 60-те и 70-те години на 20-ти век) или много ограничени по обхват (включващи само един участник) или изобщо не са свързани с шокова терапия.
Например, ще видите едно проучване на сайта на Павлок, в което се разглежда ефективността на терапията с отвращение за отслабване. Заглавието гласи "Резултати от проучването за отклонение при продължително отслабване от 9,17 кг". Звучи доста впечатляващо, нали? Каква диета няма да иска да загуби 9 килограма и да я задържи? Заглавието може дори да ви поведе да купите Павлок. Детайлите не са толкова впечатляващи.
Оказва се, че изследването, проведено през 1970 г., включва само 12 жени, които са били подложени на някакъв вид отвратително усложняване, при което трябвало да вдишват вредни газове чрез кислородна маска, когато са били изложени на любимите си храни. Жените съобщиха на изследователите, че са преживели "сериозен дискомфорт" по време на сеансите за кондициониране и след това съобщава за повръщане.
Докато пет от шестте лекувани жени са запазили загубата на тегло след 48 седмици, изследователите заключиха, че терапията с амбиция "не е достатъчна за пациента, който трябва да отслабне, но в комбинация с други процедури може да помогне на пациента да отслабне по-лесно". Не съм сигурен защо изследователите смятат, че повръщането и крайният дискомфорт са лесни.
Павлок Шок Гривна Преглед
Тъй като аз съм едновременно лаком за наказание и един натрапчив любопитен журналист, реших да изпробвам самия Павлок. Компанията в Павлок ми изпрати устройство и прекарах известно време в оценяването на навиците си, за да насоча конкретно поведение към промяна . Реших, че искам да ям по-малко шоколадов сладолед. Не исках да се откажа от шоколадовия сладолед за добро, но исках да ям по-рядко и да се науча да ям по-малка порция.
В продължение на четири дни ядох сладолед всеки ден като част от необходимата фаза на експозиция. Носех гривната "Павлок" и ми подействаха шок, когато извадих купа със сладолед.
Тогава продължих да се шокирам, докато седях и изядох шоколадовото ми лечение.
Така ли работи? Да. След четири дни нямах никакви желания за шоколадов сладолед. Купих си един квартал, за да се пазя в дома ми, само за да видя дали апетита ще се върне и след две седмици, те не са. Дали съм ял шоколадов сладолед, тъй като използвам Павлок? Да. Но преживях шоколадов сладолед, след като използвах Павлок? Не, не през следващите няколко месеца. След около 12 седмици, обаче, апетита се върна.
Слово от
Шоковата терапия е доста драстично лечение, за да отслабнете. Но за някои много уникални и ангажирани диети, Павлок може да помогне. За да използвате устройството, трябва да отчетете честно ежедневното ви поведение, което е причинило повишаване на теглото. Само този процес може да ви помогне да отслабнете. Освен това, шоковото лечение ви кара да се грижите повече за храненето си и това може да ви помогне.
Но подобно устройство не е за всеки и за мен е трудно да препоръча наказание да отслабна. Емоционалната ядене, например, може да не реагира добре на този вид кондициониране. В крайна сметка решението за инвестиране в тази група зависи от вас.