Най-често срещаните спортни наранявания - списък от A до Z
Много хора играят спортове по някакъв начин или друг начин, независимо дали играят за забавление в задния си двор или конкурентно в екип. Упражняването чрез спорт може да бъде много полезно за вашето здраве, но понякога тези ползи за вашето здраве са преодолени от отрицателни неща, като например нараняване.
Тежестта на тези наранявания може да варира от незначителни до много сериозни, с някои наранявания, изискващи хирургия, за да се излекуват напълно.
Тези наранявания могат да бъдат причинени от лоши практики на обучение, неправилно оборудване, недостатъчни техники или може би просто злополука. Увреждания също могат да възникнат, когато човек не е правилно обусловен да играе спорта, като например не загрява и не разтяга мускулите предварително.
Ако пострадате, спрете да играете. Продължаването на играта или упражняването може да причини повече вреда. Лечението често започва с метода RICE (почивка, лед, компресия и издигане), за облекчаване на болката, намаляване на подуването и ускоряване на лечението. Другите възможни начини на лечение включват болкоуспокояващи, поддържане на увредената зона в движение, рехабилитация и понякога хирургия.
Има десетки видове спортни травми и причини за болка. По-долу има азбучен списък на такива наранявания.
Общи спортни наранявания и болки
А
Абразиви и лечение "Road Rash"
ACL Injury
ACL наранявания и ски
Ахилесов тендинит
Ахилските тренд разрушения
Лепен капсулит (замразено рамо)
Надморска височина
Гръдна анатомия и физиология
Разкъсване на глезена
Гръдна гънка
Наранявания на глезените
анорексия
Предни и по-нататъшни наранявания на лигиране по кръста
Артрит на рамото
Краката на спортиста (Tinea Pedis)
B
Болка в гърба
Бейзболни наранявания
Баскетболни наранявания
Мехурите
Лечение и профилактика на блистерите
Булимия
Синдром на горелката / стринга
бурсит
° С
Щам от теле
Синдром на карпалния тунел
Хронични наранявания и нарушения
Фрактура на шийката на матката
Фрактура на ключицата
CHF и Упражнение
Chondromalacia
Студено излагане
Общи спортни наранявания
Синдром на отделението
Натрапчиво упражнение
сътресение
Скъсяване на мускулите
Наранявания при колоездене
д
Диабет и тренировка
Забавено възпаление на мускулите (DOMS)
E
Наранявания на лактите
Упражнение и екстремно студено
Упражнение и екстремни топлината
F
Фрактури на пръстите
Анатомия и физиология на краката
Наранявания на краката
Футболни травми
Фрактура на ключицата
Замразено рамо (адхезивен капсулит)
G
Коляно на голфъра (медиен епикондилит)
Голф наранявания Groin Издърпайте
Наранявания на плаката на растежа
Н
Хамсърлинг издърпва или сълзи
Наранявания на главата
Топлинно излагане
Топлинно заболяване
Хейл Спърс
Дискова херния
Високи наранявания на височина
Травми на бедрата и костите
Хип Пойнт
Смяна на тазобедрената става
Хокейни наранявания
Хипонатриемия - Ниска кръвна захар
аз
Синдром на илиотибната лента
Синдром на импликацията
Синдром на Илиопос
K
Детски спортни наранявания
Анатомия и физиология на коляното
Индекс на нараняване на коляното
Коляно - хрущялни наранявания и нарушения
Коляно - Хондромалация
Колянни наранявания на коляното
Коляното - Менискус наранявания
Синдром на болката на коляното - патело-феморална болка
Синдром на коляното - Plica
Коляното - наранявания на тен
Кожух за болки в коляното
Колянната болка Q и A
L
Страничен епикондилит
Страничен епикондилит / тенис лакът
Увреждания на краката - хамстеринг, квадрицепс и др.
Лигаментно нараняване на коляното
Болки в кръста
Анатомия и физиология на долната част на крака
М
Средно и странично обезпечение на лигавицата
Менрикус наранявания
Пролапс на митралната клапа
Мускулни крампи
Мускулни навяхвания и щамове
N
Наранявания на врата
Кръвта щам
Шумни връзки
О
Болест на Osgood-Schlatter
Остеоартрит на коляното
Остеоартритът
Остеохондрит Диссета
Остеопорозата
Синдром на прекалената тренировка
Синдром на свръхупотреба
P
Синдром на пателофеморалната болка
Синдром на Piriformis
PCL нараняване
Плантарен фасциит
Синдром на Plica
наклонения
Q
Четворчетата издърпват или сълзи
R
ОРИЗ за лечение на меки тъкани
"Лечение на пътната обрив"
Ротаторна мантия - разкъсана
Зараствания на ротационния маншет
Противоречия
Текущи наранявания
С
ишиас
Страничен Стич
Shin Splints
Анатомия и физиология на раменете
Раменния артрит
Раменни разстройства
Разделяне на раменете
Рамо на фрактурата
Ранен тендинит, бурсит и синдром на импликация
Болки в рамото Q и A
Индекс на нараняване на раменете
Скоростни ски
Сноуборд наранявания
Навяхвания и щамове
Разкъсване и щамове често задавани въпроси
Стрес фрактури
супинация
Заболявания от плуване
T
тендинит
Травмирани наранявания и нарушения на коляното
Тендинит на рамото
Тендинит / разкъсване на коляното
Тендинит на китката
Тенис лакът (латерален епикондилит)
Тенис наранявания
Tinea Pedis (футбол на състезателя)
Разкъсана мантия за въртене
Turf Toe
UV
Волейболни наранявания
WZ
Интоксикация с вода
удар
Женски спортни наранявания
Заболявания на китките и ръцете