Превенция на деменцията: Бизнесът на ума

Някъде по линията, всички чухме увещанието, че трябва да се замислим за собствения си бизнес. В него има определена фолклорна мъдрост, която трудно може да се опровергае. Ако съветите се отнасят до нещо, то се отнася до запазването на собствените ни умове. Какво би могло да е по-скоро наш собствен бизнес? Така че, да - трябва да имаме предвид бизнеса си и умът ни е наш бизнес.

Но умовете ни бързо се превръщат в фураж и за големия бизнес. През последните години се наблюдава нарастващо и все по-тревожно внимание на нарастващите нива на деменция сред застаряващото население. Прогнозите са направени, водещи до заглавия за задаващата се "епидемия" на Алцхаймер, с ужасяващи асоциирани разходи в човешкия потенциал и долара.

Това, от своя страна, създаде пазар за всеки възможен вид аванс. Проучванията за нови методи в диагностиката на Алцхаймер се публикуват редовно и често се отразяват в основните медии. Също така, свързани усилия за характеризиране на промените в мозъка, наблюдавани при деменция, и за идентифициране на замесените гени. Предсказуем е областта на разработването на лекарства, като няколко лекарства в момента са одобрени от FDA за лечение на Алцхаймер. И в мозъчните игри има и процъфтяваща къща.

Често пренебрегвани в сместа е потенциалът, който трябва да намалим нашия риск, може би драматично, като се замислим за бизнеса на ежедневния избор на начин на живот.

Има някои разновидности на деменция, които могат да се обърнат остро при целенасочено лечение, ако са диагностицирани правилно; те включват хипотиреоидизъм и дефицит на витамин В12. Но двете преобладаващи сортове не могат да бъдат обърнати след диагностициране; най-добрата надежда, която всички ние имаме, е да ги предотвратим на първо място.

Тези две са мултиинфарктна деменция и болестта на Алцхаймер.

Първото от тях, както подсказва името, се дължи на бавната агрегация с течение на времето на многократни, малки инсулти или инфаркти на мозъка. Те са твърде малки в изолация, за да представят начина, по който се дължат по-големите удари с загуба на телесна функция, но постепенно пречат на предаването на импулси през мозъка. Това на свой ред ерозира когнитивните способности. Тъй като това състояние е резултат от мънички удари, средствата за предотвратяването му са свързани с превенцията на инсулт, което от своя страна е много подобно на превенцията на сърдечните заболявания. Оптималната диета, рутинната физическа активност, избягването на тютюна, избягването на прекаленото приемане на алкохол, управлението на теглото, управлението на стреса, социалните връзки и адекватният сън са част от формулата, която служи за минимизиране на риска от всички хронични заболявания, и следователно деменция.

Същото важи и за болестта на Алцхаймер. Докато болестта на Алцхаймер отдавна е хвърлила сянка на объркване относно специфичните му причини и проявления, две интерпретации дойдоха да надделеят. Едното е, че болестта на Алцхаймер е краен продукт на съдовото заболяване и споделя много от същите рискови фактори. Другото е, че болестта на Алцхаймер е вид инсулинова резистентност, засягаща централната нервна система, за предпочитане; то дори е било наречено "диабет тип 3".

И двете оценки имат много обещаващи последици. Ние знаем как да предотвратим 80% или повече сърдечни заболявания, като използваме начина на живот като нашето лекарство. За диабет тип 2 и по този начин вероятно и тип 3, новината е още по-добра; ние знаем как предотвратяваме до 95% от това, използвайки почти същата формула. Хранене добре, активност и невъзможност за пушене - добро използване на краката, вилиците и пръстите, ако искате - ни отнема много време към наградата. В Сините зони, където преобладава живот, деменцията е рядка - както всички хронични заболявания.

Деменцията не е богиня, която чака в сенките, за да ни нападне непредсказуемо.

В по-голямата си част рисковите фактори, които представляват заплахата, са познати, добре разбираеми и изключително управляеми. Никой от нас не получава гаранция, разбира се. Но ние всички разполагаме със средства, в собствените си ръце (и краката), за да сменим шансовете масово в наша полза.

Умът ни е наш собствен бизнес, ако има нещо. Тъй като интересът на големия бизнес е привлечен от запазването им, не бива да се разсейваме. Огромна възможност да запазим и защитим когнитивните си способности е с нас и избора на начин на живот, който правим. Всички сме добре съветвани да им се съобразяваме.

-fin