Изправи се, без да напуска къщата
Не може ли да стигне до фитнеса? Не си сам. В действителност, 67% от хората с фитнес самите членове никога не ги използват. Едно от най-големите препятствия е просто да стигнете до здравния клуб. Решението: Вземете тренировките за вас с домашен салон, който ви позволява да укрепвате и тонизирате от главата до петите в уюта на дома си.
Няма решение за домашен фитнес за едно домакинство. Някои от тях са предназначени за сериозни карикатури и могат да сплашват начинаещи, докато други са по-добри за начинаещи. Вие също ще искате да вземете предвид колко място имате за единицата. Домашните фитнес центрове могат да имат масивен отпечатък, но за щастие има по-малки (и дори преносими) опции. Тук, най-добрите домашни гимнастически салони, които да ви помогнат да постигнете фитнес целите си.
1 -
За разлика от чифт гири, не можете да приберете здрав дом за фитнес у дома далече под леглото, когато сте готови да го използвате. Някои обаче, като Bowflex Blaze, се сгъват и помагат да се спести пространство (когато се сгъне, Bowflex Blaze е дълъг 52 "и широк 38").
Въпреки компактния си размер, все още можете да изпълнявате 60 упражнения в тази фитнес зала. Характеристиките включват ламарина (за подпомагане на образуването на мускулите на гърба и рамената) и по-ниска станция за захващане / центровка (за насочване на мускулите в краката). Също така идва с технологията Bowflex Power Rod, която предлага 210 килограма съпротивление. И докато някои домашни гимнастички могат да отнемат часове по часове, за да се съберат, рецензенти на това звено казват, че е относително лесно да се създаде (отне само един потребител около 1,5 часа).
2 -
Ако искате да натрупате повече, ще искате домашен фитнес център, който ви позволява ефективно да се насочите към повечето мускули. Машината за тренировка Mary Diamond Smith Cage, която комбинира машина на Смит с багажник за свободна маса и кабелна ролка, съдържа всичко, от което се нуждаете, за да увеличите мощта на цялото тяло, включително мултифункционална пейка за тежести, разработчик на крака и гръден кош станция за летене (за работа в гръдните мускули). В крайна сметка можете да изпълните над 100 упражнения.
Според ревютата, системата "Марси Диамант" си заслужава инвестицията с един потребител, казвайки, че домашното фитнес съоръжение досега им е помогнало да загубят почти 100 килограма. Само имайте предвид, че теглото не е включено в тази фитнес зала.
3 -
Ако сте готови да се разхождате за ново парче уреди за упражнения, домашното фитнес залата е умен купувач, като се има предвид колко ще ви излезе от него. Един по-ценен модел за проверка е Body-Solid Light Commercial. Не един, а не двама, но трима души могат да използват оборудването едновременно. Устройството разполага с два 210-либри. тежести купчини, натискане на пейка, натискане на наклона, ниска станция и др. На всичко отгоре, плюшките като памучни седалки DuraFirm с висока плътност, които са оформени за лумбална опора, правят тази домашна фитнес зала изключително удобна за използване.
Хората, които притежават фитнес фитнес "Body-Solid", казват, че си струва парите. Те се радват на качеството, казвайки, че домашната фитнес зала работи точно толкова, колкото и машините за упражнения, които са използвали в здравните клубове.
4 -
Има редица домашни гимнастически салони, които попадат в "не прекалено висок, не твърде нисък" ценови диапазон и ако спестявате домакинска фитнес зала, но не искате да похарчите състояние, това са чудесен избор за теб. Една от любимите ни е Powerline Home Gym с Leg Press. Той идва с ниски, средни и високи макари, както и 160-лири. който може да бъде подобрен на 210 кг.
Ценовата домашна фитнес зала е подходяща за потребители от всякакъв размер благодарение на регулируеми седалки, които осигуряват перфектна височина. Потребителите казват, че въпреки че монтажът може да бъде малко предизвикателен, качеството на оборудването е отлично за ценовата точка.
5 -
Достъпните опции за фитнес у дома може и да не са толкова озадачаващи, колкото по-скъпите модели, но те пак ще ви помогнат да подобрите силата си и да се доближите до здравните си цели. Макар тази система да не изглежда много, тя предлага 50 упражнения за оформяне на тялото, които са насочени към всяка мускулна група със своята брошура за упражнения. Въпреки че тя най-вече използва телесното си тегло като съпротивление, то може да се справи и с тегло до 50 килограма за по-тежък асансьор.
С над 1000 рецензии, клиентите обичат това с цената и гъвкавостта, която има. Те споменават, че настройката отнема около половин час и се задържа добре след ежедневната употреба.
6 -
Ако не искате да посветите цял ъгъл от фамилната стая на домашен фитнес уред, тогава преносим дизайн може да е най-подходящ за вас. The BodyBoss ви позволява да имитирате движенията, които бихте направили с багажник с дъмбели или клок, но вместо това използва кърпа покрити съпротивителни ленти, които се прикрепят към разгъната платформа. Благодарение на преносимия дизайн, можете да съхранявате тази фитнес зала под леглото или да я вземете със себе си, докато пътувате.
Дори и рецензенти, които са вдигнали със свободни тежести в миналото, казват, че това устройство осигурява много съпротивление за ефективно обучение. Най-доброто от всичко е, че можете да удължите или съкратите лентите, за да направите упражненията по-лесни или по-трудни, което означава, че BodyBoss работи за всички фитнес нива.
7 -
Персоналните обучители ще ви кажат, че можете ефективно да тонирате и укрепвате, като използвате само телесното си тегло - и това е вярно. Системата за окачване TRX ви помага да увеличите максимално тези резултати и ви позволява да скулптирате тялото си навсякъде, където имате място за закрепване на системата (например врата). Можете да изпълните над 300 упражнения със системата и с редовна употреба ще подобрите силата, гъвкавостта, мобилността и стабилността.
Дори по-добре, системата TRX е преносима и потребителите казват, че я носят със себе си на почивка и бизнес пътувания. Обичаме, че отнема само 60 секунди, за да го настроите, и щом приключите да работите за деня, можете да го съхранявате отново в кутията и да го скриете от зрението.